2009 CAMP @ SALUZZO - Saluzzo 2009 Training Session
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CHANGING DIABETES TRAINING SESSION
Le sedute di Allenamento
RISULTATI BAS TEST
COGNOME |
RISULTATO BAS TEST (IN KMH) |
NOTE |
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FUNARI |
16,45 |
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AGNOLI |
15,72 |
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PESENTI |
15,65 |
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MANCA |
15,60 |
**** |
GRIPPO |
14,15 |
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DR VASTA |
13,88 |
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ZECCA |
13,76 |
n.a. |
PAGANI |
13,50 |
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RINALDI |
13,33 |
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PEDROLLO |
12,97 |
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TANCREDI |
12,86 |
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BRUNELLI |
12,76 |
n.a. |
DE VINCENZI |
12,66 |
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ATZENI |
10,81 |
n.a. |
CONSIGLIO |
n.n. |
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GRUSSU |
n.n. |
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* margine di tolleranza: +/- 1 kmh …. |
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**NA = non attendibile … test da ripetere per verifica |
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*** il test va ripetuto ogni 15 sedute di allenamento |
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**** valore riveduto in quanto i dati comunicati erano errati |
PROGRAMMA TRAINING SESSION |
G1-GIOVEDì 16 |
h 18,30 - CHANGING DIABETES TRAINING SESSION I |
10 KM FONDO LENTO IN GRUPPO A PASSO CONTROLLATO DEFATICANTE |
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G2-VENERDì 17 |
H 9,00 - CHANGING DIABETES TRAINING SESSION 2 |
SEDUTA DI STRETCHING
GRUPPO MARATONA / HM: FONDO PROGRESSIVO O FONDO LENTO A SCELTA |
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H 17,30 - CHANGING DIABETES TRAINING SESSION 3 |
TEST DI VALUTAZIONE IN PISTA (BAS TEST) |
Raccolta dati sportivo metabolici e discussione sul campo |
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H 9,30 - CHANGING DIABETES TRAINING SESSION 4 |
SEDUTA DI STRETCHING
GRUPPO MARATONA / HM ... 15 O 10 KM A RITMO LIBERAMENTE DETERMINATO |
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H 17,30 - CHANGING DIABETES TRAINING SESSION 5 |
SESSION PREATLETICA --> ANNULLATA E SOSTITUITA DA DISCUSSIONE DI GRUPPO SU GESTIONE METABOLICA DURANTE ATTIVITA' FISICA |
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G4-DOMENICA 19 |
h 9,30 - CHANGING DIABETES TRAINING SESSION 6 |
GRUPPO MARATONA: TEST 21K - (A RITMO LIBERAMENTE DETERMINATO) |
GRUPPO MEZZA MARATONA: TEST 14 KM (A RITMO LIBERAMENTE DETERMINATO) |
Raccolta dati sportivo metabolici e discussione sul campo |
Nelle prossime settimane i dati degli allenamenti di tutti i partecipanti!
(verosimilmente entro fine agosto)
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