AUGUSTO ZECCA, Rocca di Papa (ROMA) PROFILO MELLITO RUNNER |
| Cognome e Nome | Zecca Augusto (scheda aggiornata a dicembre 2007) |
| Data di nascita | 01/01/1965 |
| Indirizzo (Via, Citta, Provincia) | via Albero bello, 10 Rocca di Papa RM |
| e-mail e recapito telefonico | xaugusto.zecca@realtech.comx 3355796721 |
| peso e altezza |
|
| società podistica | ATLETICA ROCCA PRIORA |
| Prossima obiettivo | Maratona di Roma 2008 |
|
|
|
|
|
|
|
|
| Altre informazioni | SOCIO FONDATORE DIABETE NO LIMITS ONLUS |
|
| Tipo diabete (1-2) / Anno diagnosi / Ultima HbA1c rilevata | tipo 1 /2000 / 6.5 |
| Nr. controlli annuali | 1-2 |
| Il tuo diabetologo è al corrente della tua attività sportiva | si |
| Che tipo di insulina/e utilizzi | lispro + glargine |
| Qual è il tuo fabbisogno insulinico giornaliero | 3 mattina + 8/10 pranzo + 8/10 cena 14 sera BASALE 0 mattina se in corrispondenza di allenamanti di mattina e/o gara |
| Quanti controlli glicemici effettui ogni giorno | 2/3 |
| Lo sport ha migliorato la tua convivenza con il diabete | si |
| Praticavi sport anche prima della diagnosi? Di più o di meno? | si - lo stesso |
| Quanti giorni alla settimana ti alleni | dipende da 2 a 5 |
| Quanti km corri complessivamente ogni settimana | dipende da 30 a 70 |
| Ti mantieni in forma tutto l'anno o solo in certi periodi | tutto l'anno |
| Tieni un diario dei tuoi allenamenti | no |
| Qual è la distanza o i ltipo di gara che preferisci correre | 21 - 42 km |
| Ti alleni da solo o in compagnia | preferisco in compagnia |
| Sei assistito da un preparatore o segui una tabella specifica | a volte delle tabelle |
| Utilizzi il cardiofrequenzimetro | a volte |
| Hai mai effettuato test fisici specifici (ex. Test di Conconi) | no |
| Studi una tattica di garaallenamneto o corri a sensazione | provo a cercare il ritmo giusto |
| Quante e che tipo di gare hai corso nel 2007 | varie 10 - 21 - 42 km |
| Record personale di Mezza Maratona (tempo, luogo, anno) | 1:25:04 Mazara del Vallo 2007 |
| Record personale Maratona (tempo, luogo, anno) | 3:09:30 Roma 2008 |
| Record personale 10 km (tempo, luogo, anno) | 41:29 Napoli 2007 |
|
|
| Segui il tuo sport su riviste specializzate o on line? Quali? | si varie |
| Hai qualcosa da aggiungere sulla tua gestione del diabete? | no |
|
|
|
| Qual'è la tua glicemia ideale prima di un allenamento/gara? | 150/200 |
| Adegui le dosi di insulina in base all'attività fisica? Come? | si - non somministro insulina |
| Cosa fai se prima dell'attività sei in iperglicemia? ex. >300 | allenamento più blando |
| Cosa fai se prima dell'attività sei in ipoglicemia? ex. <75 | integrazione alimentare |
| Controlli la glicemia durante l'attività fisica? Come? | no |
| Cosa fai se "durante" l'attività sei in ipoglicemia? | integrazione alimentare |
| Cosa fai se "durante" l'attività sein in iperglicemia? |
|
| Sei meticoloso nella tenuta del tuo diario delle glicemie? | no |
| Come ti alimenti durante l'attività sportiva? | dipende dalle gare |
| Quanti integratori usi? | normalmente nessuno |
| Segui una dieta particolare? Intolleranze alimentari? | non particolare |
| Quali traumi o infortuni da attività sportiva ti sono capitati? | vari problemi ad articolazioni / legamenti |
| Fai stretching prima e dopo l'attività fisica? | dopo |
| Effettui il riscaldamento prima di un allenamento/gara? | poco e dipende dalle gare |
| Temi per la tua salute talvolta quando corri? Hai delle paure? | no |
| C'è un tuo punto debole dal punto di vista sportivo? | non particolarmente |
| Quale "impresa" sportiva ti ha dato più soddisfazione ad oggi? | varie attività in windsurf |
| Qual è il tuo principale obiettivo sportivo dei prossimi 12 mesi? | tempo maratona sotto 3:10 |
| Qual è la tua massima ambizione sportiva? | la prossima |
| Cosa pensi del doping? | si fa sport per stare meglio e non mi sembra che il doping vada in questa direzione |
