MARCO FRANCESCO FUNARI, DM 1, CS
PROFILO MELLITO RUNNER

Cognome e Nome

Marco Francesco Funari

Data compilazione scheda

16/03/2008

Data di nascita

10/10/1990

Indirizzo (Via, Citta, Provincia)

c/da macchialonga n° 20 rende (cs)

e-mail e recapito telefonico

xmarcofrancescofunari@alice.itx

Peso e altezza

57kg    174cm

Tipo diabete (1-2) / Anno diagnosi /
 Ultima HbA1c rilevata

Diabete di tipo 1 diagnosi 1995 HbA1C: 7.0

In cura presso / Nome diabetologo / Nr. controlli annuali

Ospedale dell’annunziata dalla dott.ssa  De marco

Il tuo diabetologo è al corrente della tua attività sportiva

Si ma a dir la verità ho l’ impressione che più di tanto non gli importi

Che tipo di insulina/e utilizzi

LISPRO + GLARGINE

Qual è il tuo fabbisogno insulinico giornaliero (in unità)

40

Quanti controlli glicemici effettui ogni giorno

4 o 5   quando ho gare anche di piu

Lo sport ha migliorato la tua convivenza con il diabete

si

Praticavi sport anche prima della diagnosi? Di più o di meno?

Ero piccolissimo, se non  ricordo male facevo scuola calcio.

Quanti giorni alla settimana ti alleni

7

Quanti km corri ogni settimana?

Tra gli 80 e i 100 dipende cosa sto preparando

Ti mantieni in forma tutto l'anno o solo in certi periodi

si

Tieni un diario dei tuoi allenamenti

si

Qual è la distanza o il tipo di gara che preferisci correre

Mezza maratona , i cross e amo la corsa in montagna

Ti alleni da solo o in compagnia

In compagnia

Sei assistito da un preparatore o segui una tabella specifica

hO un preparatore, che è anche un amico per me

Utilizzi il cardiofrequenzimetro

No penso sia una cavolata

Hai mai effettuato test fisici specifici (ex. Test di Conconi)

no

Studi una tattica di gara/allenamneto o corri a sensazione

Si: parti forte e arrivi più forte

A quante e che tipo di gare partecipi annualmente?

In inverno i cross, primavera la pista, estate montagna e dopo la mezza maratona

Che scarpe usi in allenamento o in gara? (marca, tipo, peso)

Quando faccio fondo uso un paio di brooks A3(320g), in gara e ripetute lunghe un paio di adidas  A2(240g), in pista le chiodate

Primato personale:

10k 

Mezza Maratona  Maratona

400m  1'02"
1k 2'03" >>> sicuro ... 2'30 credo!
5k 17'05"
10k 36’15’’
HM1h 22’ 35’’ corigliano d'otranto 2007
hm 1h21'3 33 cosenza sett 2008

Segui il tuo sport su riviste specializzate o on line? Quali?

Occasionalmente…. Su  www.fidal.it

Hai qualcosa da aggiungere sulla tua gestione del diabete?

no

Qual è la tua glicemia ideale prima di un allenamento/gara?

200-220

Adegui le dosi di insulina in base all'attività fisica? Come?

Si certo

Cosa fai se prima dell'attività sei in iperglicemia? ex. >300

Mi faccio 2 unità di humalog

Cosa fai se prima dell'attività sei in ipoglicemia? ex. <75

Mangio del miele

Controlli la glicemia durante l'attività fisica? Come?

Dipende se mi sento male

Cosa fai se "durante" l'attività sei in ipoglicemia?

Mi è capitato un paio di volte ma ero verso la fine , quindi ho continuato

Cosa fai se "durante" l'attività se in in iperglicemia?

Mi fermo

Sei meticoloso nella tenuta del tuo diario delle glicemie?

Non amo i diari

Come ti alimenti durante l'attività sportiva?

Durante niente, prima mangio un buon piatto di pasta un secondo e un bel po di frutta

Quanti integratori usi?

Nessuno li odio.

Segui una dieta particolare? Intolleranze alimentari?

No

No

Quali traumi o infortuni da attività sportiva ti sono capitati?

Nessuno tranne qualche affaticamento muscolare che passa con due giorni di fondo lento

Fai stretching prima e dopo l'attività fisica?

Si

Effettui il riscaldamento prima di un allenamento/gara?

Si certo

Temi per la tua salute talvolta quando corri? Hai delle paure?

Si, mi capita di avere paure, ma la voglia di correre e superiore  alle paure

C'è un tuo punto debole dal punto di vista sportivo?

La testa, spesso non ci sono di testa, ma quando sono in forma riesco a fare cose molto buone

Quale "impresa" sportiva ti ha dato più soddisfazione ad oggi?

Lo scorso 9 dicembre alla mezza maratona di corigliano d’otrnato

1h22’ 35’’

Qual è il tuo principale obiettivo sportivo dei prossimi 12 mesi?

Campionati italiani di corsa in montagna entrare nei primi 8. e poi il campionato italiano di mezza maratona per atleti diabetici

Qual è la tua massima ambizione sportiva?

Da assoluto sotto le 2h e 30’’ nella maratona

Cosa pensi del doping?

Odio gli integratori, figuriamoci chi utilizza sostanze vietate che fanno andare più forte

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si