Nome | Cognome | DM | Città | PIETRO | PESENTI | 1 | BERGAMO |
PROFILO MELLITO:RUNNER
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Cognome e Nome | PESENTI PIETRO |
Data compilazione scheda (o ultimo aggiornamento) | 05-02-2010 |
Data di nascita | 20-12-1966 |
Indirizzo (Via, Citta, Provincia)
(sarà pubblicata solo la città) | Via Cardinal Furietti, 8 – ZOGNO - BERGAMO |
e-mail (preceduta e seguita dalla lettera x es.xmario@dnl.itx) | xpietro.pesenti@it.schneider-electric.comx |
recapito telefonico (facoltativo) | 3289667957 personale – 3357900365 aziendale |
Professione | impiegato |
Ore di lavoro settimanali | 40/45 |
Peso | 70 |
Altezza | 1.80 |
Quante ore dormi a notte mediamente? | 5 |
Tipo diabete (1-2-LADA) | 1 |
Anno diagnosi | Marzo 2008 |
Ultima HbA1c rilevata | 6.6 – marzo 2010 |
Nr controlli annui in diabetologia | 1 in day hospital + 4 per glicata e rinnovo piano terapeutico |
Tipo Terapia | MI |
Insulina / basale unità die | GLARGINE 5 |
Insulina / boli tot die prima dei pasti (o rapporto insulina:cho se noto) | ANALGO ULTRARAPIDO GLULISINA 10/12 die 1 unità per 25/30cho circa |
Controlli glicemia Die | 6-8 |
Controlli la glicemia durante l’attività fisica (AF)? Come? | Raramente e solo quando corro distanze superiori a 30km |
Il tuo diabetologo è informato del fatto che pratichi attività fisica/sportiva | si |
Per multiiniettiva: in che parte del corpo ti inietti le insuline che utilizzi? | Braccia – Pancia – Gambe (cerco di alternare) |
Per microinfusore: dove tieni il microinfusore |
Per multiiniettiva: porti con te l’insulina durante l’attività fisica | mai |
Per microinfusore: porti sempre con te il microinfusore durante l’attività fisica? |
Sei meticoloso nella tenuta del tuo diario delle glicemie? | si |
Descrivi una tua settimana standard di allenamento (specificando se è il caso l’obiettivo sportivo che si sta preparando) | 2/3 uscite infrasettimanali di circa 1h + la domenica 1h 40’ circa In preparazione eventi particolari cerco di seguire una tabella con allenamenti specifici redatta da un mio amico runner |
Quanti km corri mediamente ogni settimana (specificare eventualmente in base alla distanza che si sta preparando) | Nel 2009 ho corso mediamente 50/55 km a settimana Durante la preparazione alla maratona 70/80km a settimana |
Che scarpe utilizzi in allenamento o in gara? (marca, tipo, peso) | NIKE AIR Pegasus (A3) peso 325gr SAUCONY TANGENT (A2) peso 258 gr solo per mezza maratona |
Primati personali Running: 1k: 5k: 10k: Mezza Maratona: Maratona: Altre distanze: | Mezza Maratona 1h 19’ 04” (Ferrara 2009) Maratona 2h 55’ 57” (Bergamo 2007) Maratona da Mellito Runner 2h 57’ 29” (Berlino 2009) |
Sei assistito da un preparatore, segui programmi specifici? | Seguo tabelle redatte da un amico runner, solo in occasione di eventi particolari (es. Maratona) Altrimenti corro per divertirmi e preferisco percorsi misti off/road |
Hai mai effettuato test fisici valutazionali (ex. Test di Conconi, Test di Cooper, Vomax …) | Test di Conconi; BAS Test |
Segui il tuo sport
su riviste specializzate o on line? Quali? | no |
Descrivi in estrema sentisi la ragione per cui ti dedichi allo sport | Perché mi piace (sensazione di benessere fisico e mentale) |
Quanto, come (sempre se) il diabete influisce sulle tue prestazioni atletiche? | Non influisce sui risultati (da Mellito Runner ho migliorato i miei PB) |
Lo sport ha migliorato la tua convivenza con il diabete? | Sicuramente con l’attività fisica il fabbisogno insulinico è inferiore; non ho altri particolari benefici |
Adegui le dosi di insulina o l’orario di somministrazione delle insuline in base all’attività fisica da svolgere? | Si |
Descrivi la tua dieta standard (colazione, pranzo, cena + snack) | Colazione: Latte + Fette Biscottate o Pane + Marmellata (non sempre) Pranzo e Cena: solitamente alterno carboidrati a proteine + Dolce (tutti i giorni) Snack: Frutta |
Fai la conta dei carboidrati (cho counting)? | Ci provo………sto migliorando ! |
Quali integratori usi prima, dopo e durante l’attività fisica? | Solo durante le gare (Integratore GEL Liquid Carbo marca WATT) |
Hai mai verificato il tuo consumo di zuccheri e il profilo glicemico durante AF? Puoi fare degli esempi concreti? Mediamente ogni quanto integri? | Si Le integrazioni dipendono dal tipo di allenamento svolto (es. per ripetute praticamente nessuna integrazione) |
Qual è la tua glicemia ideale (se esiste)
prima di un allenamento/gara? | Meglio se tra 70 e 160, ma mi è capitato di iniziare allenamenti con valori di 50/60 (naturalmente integrando) |
Cosa fai se prima dell'attività sei in iperglicemia? | Sino a 200 parto, oltre non mi è mai capitato |
Cosa fai se prima dell'attività sei in ipoglicemia? | Integro e parto subito senza aspettare |
Come rimedi a una forte iperglicemia durante l'attività fisica? | Non ho mai avuto la sensazione di essere in IPERGLICEMIA durante AF, il riscontro l’ho solo a fine seduta. |
Come rimedi a una ipoglicemia durante l'attività fisica? | Integro con miele |
Effettui il riscaldamento prima di iniziare AF? | Mai (di solito il 1° km lo corro ad andatura blanda 4’40”-4’50”) |
Fai stretching prima o dopo AF? | Dopo AF |
Descrivi in sintesi una seduta di allenamento che consideri soddisfacente e gratificante | Corsa OFF/ROAD con saliscendi (senza l’assillo del cronometro, a sensazione) |
Quando ti alleni lo fai con attrezzatura e abbigliamento adeguati? | SI |
Quali traumi o infortuni da attività sportiva ti sono capitati? | Infiammazione al tendine d’achille e problemi con la cartilagine del ginocchio dx |
Cosa pensi del doping? | Mai pensato al doping per migliorare le mie prestazioni ! Ne condanno l’uso, soprattutto a livello amatoriale ! |
Temi per la tua salute quando fai sport? Hai delle paure particolari? | No |
C’è un tuo punto debole dal punto di vista sportivo? | L’età che avanza !!! |
Quale esperienza sportiva ti ha dato più soddisfazione ad oggi? | La mia prima maratona e la mezza di Ferrara del 2009 (PB) |
Qual è il tuo principale obiettivo sportivo
dei prossimi 12 mesi? | Correre la maratona di Mont Saint Michel in 2h 49’ 59” |
Qual è la tua massima ambizione sportiva? | Nel futuro mi piacerebbe dedicarmi a Ecomaratone e Trail (corse OFF/ROAD) |
Hai delle proposte su iniziative future relative alla tua disciplina sportiva? | Aderisco con piacere e soddisfazione a quasi tutti gli eventi DNL; non ho altre proposte |
Vuoi ricevere comunicazioni sulle iniziative DNL e di altre associazioni riguardanti sport e diabete sulla tua casella di posta elettronica? | SI |
Autorizzazioni e Privacy Autorizzo la pubblicazione su www.diabetenolimits.org del contenuto di questa scheda? | SI |
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