Pierluigi Pagani DM 1 Cavernago (BG)
PROFILO MELLITO:RUNNER |
Cognome e Nome | Pagani Pierluigi |
Data compilazione scheda | 30 gennaio 2009 |
Data di nascita | 24 novembre 1969 |
Indirizzo (Via, Citta, Provincia) | Via Deledda n. 7 – 24050 Cavernago (BG) |
e-mail recapito telefonico (facoltativo) | xgipa@gaialiving.itx x335x8475757x |
Tipo diabete (1-2) / Anno diagnosi / Ultima HbA1c rilevata | DM 1 dal 2001 |
Nr. controlli annuali | |
Il tuo diabetologo è al corrente della tua attività sportiva? | SI |
Che tipo di insulina/e utilizzi | ASPART IN MICROINFUSIONE |
Qual è il tuo fabbisogno insulinico giornaliero (u rapida u lenta o altro per multiiniettiva, basale e boli per microinfusi) Rapporto/i cho:insulina (se noto) | BASALE + BOLI PER MICRONFUSORE CIIRCA 30U |
Per multiiniettiva: in che parte del corpo ti inietti le insuline che utilizzi? | |
Per multiiniettiva: porti con te l’insulina durante l’attività fisica Per microinfusi: porti sempre con te il microinfusore durante l’attività fisica? | SE DI BREVE DURATA ALTRIMENTI SEMPRE |
Peso e altezza | 72 Kg x 1,79 h |
Frequenza cardiaca al risveglio (se nota) | |
Pressione arteriosa a riposo | |
Professione e ore lavorate settimanali | Impiegato – 50 ore |
Quante ore dormi a notte mediamente? | 8 |
quanti controlli glicemici effettui ogni giorno | 3 / 4 controlli |
Descrivi in estrema sintesi la ragione principale che ti spinge a praticare uno sport | Passione da sempre |
Quanto e come influisce il diabete sulle tue prestazioni atletiche? | Discretamente |
Lo sport ha migliorato la tua convivenza con il diabete | SI |
Praticavi sport anche prima della diagnosi? Di più o di meno? | SI PIU’ O MENO ALLO STESSO MODO |
Quanti giorni alla settimana ti alleni e in che orari della giornata? | 4 |
Ti mantieni in forma tutto l'anno o solo in certi periodi | TUTTO L’ANNO |
Tieni un diario dei tuoi allenamenti | SI |
Ti alleni da solo o in compagnia | SOLO |
Sei assistito da un preparatore o segui una tabella specifica | SI |
Utilizzi il cardiofrequenzimetro | SI |
Hai mai effettuato test fisici specifici (ex. Test di Conconi, Cooper etc) | SI |
Studi una tattica di gara/allenamento o vai a sensazione | SENZAZIONE |
A quante e che tipo di gare partecipi annualmente? | PREVALENTEMENTE MEZZE E MARATONE, LA QUANTITA’ DIPENDE DALLE SENZAZIONI |
Segui il tuo sport su riviste specializzate o on line? Quali? | SI – RUNNERS WORLD |
Qual è la tua glicemia ideale prima di un allenamento/gara? | 140 – 170 |
Adegui le dosi di insulina in base all'attività fisica? Come? | SI – BASALE TEMPORANEA |
Cosa fai se prima dell'attività sei in iperglicemia? ex. >300 | RAGIONOP SU BASALE TEMPORANEA- ASCOLTO MAGGIORMENTE LE RISPOSTE DEL MIO CORPO DURANTE L’ATTIVITA’ |
Cosa fai se prima dell'attività sei in ipoglicemia? ex. <75 | CERCO BEVANDE ZUCCHERATE E ATTENDO LA RISPOSTA - ASCOLTO MAGGIORMENTE LE RISPOSTE DEL MIO CORPO DURANTE L’ATTIVITA’ |
Controlli la glicemia durante l'attività fisica? Come? | GLUCOMETRO O IN CASO DI MARATONE O OLTRE APPLICANDO UN SENSORE CHE MONITORA COSTANTEMENTE LA GLICEMIA |
Cosa fai se "durante" l'attività sei in ipoglicemia? | MI PORTO SEMPRE QUALCOSA DI ZUCCHERATO E ASPETTO LA RISPOSTA |
Cosa fai se "durante" l'attività seI in iperglicemia? | IMPRECO CONTRO L’IMPOSSIBILITA’ DI CAPIRE IL DIABETE IN CERTI FRANGENTI |
Sei meticoloso nella tenuta del tuo diario delle glicemie? | SI |
Come ti alimenti prima dell’attività sportiva? | FETTE BISCOTTATE CON MARMELLATA SENZA ZUCCHERO E TE NON ZUCCHERATO |
Come ti alimenti durante l'attività sportiva? | ENERVIT GT O ETHIC SPORTS |
Quali integratori usi? | ETHIC SPORTS: ENERGIA/RECUPERO |
Descrivi tua dieta standard pranzo colazione cena (calorie complessive, proporzione cho, proteine, lipidi) + eventuali snack | COLAZIONE LATTE DI SOIA CON MUESLI PRANZO POCHI CARBOIDRATI CENA VERDURA PESCE CIRCA 4 A 1 SULLA CARNE |
Quali traumi o infortuni da attività sportiva ti sono capitati? | CAVIGLIE (EX PALLAVOLISTA) |
Fai stretching prima e dopo l'attività fisica? | DOPO |
Effettui il riscaldamento prima di un allenamento/gara? | SI |
Temi per la tua salute talvolta quando fai sport? Hai delle paure particolari? | SI. QUALCHE PENSIERO NEGATIVO |
C'è un tuo punto debole dal punto di vista sportivo? | |
Quale "impresa" sportiva ti ha dato più soddisfazione ad oggi? | SCALATA DEL KILIMANJARO |
Qual è il tuo principale obiettivo sportivo dei prossimi 12 mesi? | ULTRA TRIAL |
Qual è la tua massima ambizione sportiva? | |
Cosa pensi del doping? | SBAGLIATO |
Hai qualcosa da aggiungere sulla tua gestione del diabete? | |
Hai mai verificato durante un allenamento gara il tuo consumo di cho e la variazione della glicemia? Puoi fare degli esempi concreti? | |
Qual è la distanza o il tipo di gara che preferisci correre | MARATONA |
Descrivi una tua settimana standard di allenamento (specificando se è il caso l’obiettivo sportivo che si sta preparando) | PROGRESSIVO AL MEDIO LIPIDICO FARTLEK LIPIDICO GARA |
Quanti km corri mediamente ogni settimana (specificare eventualmente in base alla distanza che si sta preparando) | 40 – 50 SE PER LA MARATONA ALMENO 60 NELLE SETTIMANE DI CARICO |
Che scarpe utilizzi in allenamento o in gara? (marca, tipo, peso) | MIZUNO ANTI PRONAZIONE |
Primati personali Running: 1k: 5k: 10k: Mezza Maratona: Maratona: Altre distanze: | 1.31 3.33 |
Autorizzi la pubblicazione su www.diabetenolimits.org di questa scheda e il trattamento dei tuoi dati personali nel rispetto della legge sulla Privacy? | SI |
