GIANLUCA AMATO (AG)
PROFILO MELLITO RUNNER |
Cognome e Nome | AMATO GIANLUCA |
Data di nascita | 14/12/1977 |
Indirizzo (Via, Citta, Provincia) | ITALIA N°3,PALMA DI MONTECHIARO (AG) |
e-mail e recapito telefonico | xgianluca.ama@libero.itx tel.3208653979 |
Peso e altezza | 68kg; 1,75 |
Tipo diabete (1-2) / Anno diagnosi / Ultima HbA1c rilevata | Tipo 1/2000 / 7,2 HbA1c |
Nr. controlli annuali | 4 |
Il tuo diabetologo è al corrente della tua attività sportiva | si |
Che tipo di insulina/e utilizzi | LISPRO + GLARGINE |
Qual è il tuo fabbisogno insulinico giornaliero (in unità) | 37 unità |
Quanti controlli glicemici effettui ogni giorno | 1-2 max. |
Lo sport ha migliorato la tua convivenza con il diabete | Di molto |
Praticavi sport anche prima della diagnosi? Di più o di meno? | SI, DICIAMO QUASI = |
Quanti giorni alla settimana ti alleni | MAX 5 VOLTE compreso una partita di calcio |
Quanti km corri ogni settimana? | Max. 45 km |
Ti mantieni in forma tutto l'anno o solo in certi periodi | Tutto l’anno |
Tieni un diario dei tuoi allenamenti | si |
Qual è la distanza o il tipo di gara che preferisci correre | Preferisco i 10 milametri, perché rendo di +, ma le distanze più lunghe mi divertono quindi non saprei dire quale |
Ti alleni da solo o in compagnia | Spesso da solo |
Sei assistito da un preparatore o segui una tabella specifica | Mi faccio dare consigli, ma mi preparo da soloi(sono anch’io un preparatore atelitico d’altronde) |
Utilizzi il cardiofrequenzimetro | SI |
Hai mai effettuato test fisici specifici (ex. Test di Conconi) | SI (test conoconi , cooper, sargant, etc…….) |
Studi una tattica di gara/allenamneto o corri a sensazione | Dipende la gara ,non ho comunque abbastanza esperienza per poterlo dire |
A quante e che tipo di gare partecipi annualmente? | Non ho mai fatto gare competitive, spero da quest’anno |
Che scarpe usi in allenamento o in gara? (marca, tipo, peso) | New balance,A4,309gr |
Primato personale: 10k Mezza Maratona Maratona | 10km 46’38’’, le altre non disputate |
Segui il tuo sport su riviste specializzate o on line? Quali? | Come rivista “CORRERE”, on line un po’ di tutto |
Hai qualcosa da aggiungere sulla tua gestione del diabete? |
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Qual è la tua glicemia ideale prima di un allenamento/gara? | Da 110/150, ma dipende comunque il tipo di allenamento. |
Adegui le dosi di insulina in base all'attività fisica? Come? | Si, sé l’allenamento è 2-3 ore dopo i pasti diminuisco di 2-3 unità a secondo il tipo di allenamento, sé invece pre-prandiale a secondo della glicemia mi regolo. |
Cosa fai se prima dell'attività sei in iperglicemia? ex. >300 | Controllo la presenza di chetoni, se non ci sono faccio una corsa leggera e dopo una mezzoretta controllo sia glicemia che le urine. |
Cosa fai se prima dell'attività sei in ipoglicemia? ex. <75 | Mangio una barretta |
Controlli la glicemia durante l'attività fisica? Come? | Ad aggi non lo fatto mai, ma penso proprio di cominciare, è IMPORTANTE |
Cosa fai se "durante" l'attività sei in ipoglicemia? | Non mi è mai successo, “almeno credo”. Mi fermerei per una mezzora mangerei qualcosa e poi ripartirei se ci sono le condizioni |
Cosa fai se "durante" l'attività sein in iperglicemia? | IDEM (all’ipo )solo che non manferei! |
Sei meticoloso nella tenuta del tuo diario delle glicemie? | Avvolte si altre no |
Come ti alimenti durante l'attività sportiva? | i carboidrati li aumento del 10-20% |
Quanti integratori usi? | 1 |
Segui una dieta particolare? Intolleranze alimentari? | No, sono allergico ai crostacei |
Quali traumi o infortuni da attività sportiva ti sono capitati? | Stiramento al quadricipite femorale |
Fai stretching prima e dopo l'attività fisica? | si |
Effettui il riscaldamento prima di un allenamento/gara? | si |
Temi per la tua salute talvolta quando corri? Hai delle paure? | Ora non + |
C'è un tuo punto debole dal punto di vista sportivo? | Mi faccio prendere troppo dall’entusiasmo |
Quale "impresa" sportiva ti ha dato più soddisfazione ad oggi? | Giocare nella rappresentativa juniores regionale |
Qual è il tuo principale obiettivo sportivo dei prossimi 12 mesi? | Fare la mezza maratona di Riva del Garda (WC) |
Qual è la tua massima ambizione sportiva? | Vorrei fare una maratona, preferibilmente quella di NY |
Cosa pensi del doping? | Inganno, chi fa uso di queste sostanze sono persone deboli, che hanno bisogno di una maggiore autostima. |
Autorizzi la pubblicazione su www.diabetenolimits.org di questa scheda e il trattamento dei tuoi dati personali nel rispetto della legge sulla Privacy? | SI |
