Francesco Paolo Tancredi,
DM 2 ... in remissione (MI)
PROFILO MELLITO:RUNNER |
Cognome e Nome | Tancredi Francesco Paolo |
Data compilazione scheda | 05/05/2009 |
Data di nascita | 01/07/1972 |
Indirizzo (Via, Citta, Provincia) | Piazza Giovanni XXIII n° 6 – Cesano Boscone (MI) |
e-mail recapito telefonico (facoltativo) | |
Tipo diabete (1-2) / Anno diagnosi / Ultima HbA1c rilevata | Tipo 2 – Scoperto nel 2001 – HbA1c 7,7 nel 2003 – Nel 2008 rientrata nei valori di norma |
In cura presso / Nome diabetologo / Nr. controlli annuali | |
Il tuo diabetologo è al corrente della tua attività sportiva? | SI |
Che tipo di insulina/e utilizzi | No insulina |
Qual è il tuo fabbisogno insulinico giornaliero (u rapida u lenta o altro per multiiniettiva, basale e boli per microinfusi) Rapporto/i cho:insulina (se noto) | No insulina |
Per multiiniettiva: in che parte del corpo ti inietti le insuline che utilizzi? | No insulina |
Per multiiniettiva: porti con te l’insulina durante l’attività fisica Per microinfusi: porti sempre con te il microinfusore durante l’attività fisica? | No insulina |
Peso e altezza | 70,7 Kg per 174cm |
Frequenza cardiaca al risveglio (se nota) | |
Pressione arteriosa a riposo | |
Professione e ore lavorate settimanali | Impiegato. 38h |
Quante ore dormi a notte mediamente? | 8, se mia figlia permette |
Che tipo di glucometro/i utilizzi e quanti controlli glicemici effettui ogni giorno | |
Descrivi in estrema sintesi la ragione principale che ti spinge a praticare uno sport | Mi fa bruciare calorie, grassi e mi tiene attiva la mente |
Quanto e come influisce il diabete sulle tue prestazioni atletiche? | Non saprei |
Lo sport ha migliorato la tua convivenza con il diabete | Si, tanto. |
Praticavi sport anche prima della diagnosi? Di più o di meno? | Molto meno, ma soprattutto alimentazione sregolata |
Quanti giorni alla settimana ti alleni e in che orari della giornata? | 4gg. Nei feriali di pomeriggio dopo le 17 e la mattina nei festivi |
Ti mantieni in forma tutto l'anno o solo in certi periodi | Tutto l’anno |
Tieni un diario dei tuoi allenamenti | Seguo delle tabelle di allenamento del mio preparatore |
Ti alleni da solo o in compagnia | Spesso da solo, ma ogni tanto la domenica corro con amici |
Sei assistito da un preparatore o segui una tabella specifica | SI |
Utilizzi il cardiofrequenzimetro | Prima di perderlo si. Devo ricomprarlo |
Hai mai effettuato test fisici specifici (ex. Test di Conconi, Cooper etc) | NO |
Studi una tattica di gara/allenamento o vai a sensazione | Preparo prima la strategia di gara e cerco di seguirla fino alla fine |
A quante e che tipo di gare partecipi annualmente? | 2 maratone l’anno e 6 maratonine |
Segui il tuo sport su riviste specializzate o on line? Quali? | Runner Word, Adrenalin Channel ecc…. |
Qual è la tua glicemia ideale prima di un allenamento/gara? | Non saprei |
Adegui le dosi di insulina in base all'attività fisica? Come? | No insulina |
Cosa fai se prima dell'attività sei in iperglicemia? ex. >300 | Mai capitato da quanto ho cambiato alimentazione, ma verifico la glicemia poco spesso rispetto a quanto dovrei |
Cosa fai se prima dell'attività sei in ipoglicemia? ex. <75 | Non saprei |
Controlli la glicemia durante l'attività fisica? Come? | No |
Cosa fai se "durante" l'attività sei in ipoglicemia? | Non saprei |
Cosa fai se "durante" l'attività seI in iperglicemia? | Non saprei |
Sei meticoloso nella tenuta del tuo diario delle glicemie? | Assolutamente no … sbagliando |
Come ti alimenti prima dell’attività sportiva? | Mi alleno a stomaco vuoto |
Come ti alimenti durante l'attività sportiva? | Sali minerali e fruttosio come carboidrato |
Quali integratori usi? | Polase Sport |
Descrivi tua dieta standard pranzo colazione cena (calorie complessive, proporzione cho, proteine, lipidi) + eventuali snack | |
Quali traumi o infortuni da attività sportiva ti sono capitati? | Fratture varie e legamento crociato anteriore DX giocando a calcio |
Fai stretching prima e dopo l'attività fisica? | 15min. dopo |
Effettui il riscaldamento prima di un allenamento/gara? | SI |
Temi per la tua salute talvolta quando fai sport? Hai delle paure particolari? | Alle volte. |
C'è un tuo punto debole dal punto di vista sportivo? | Inesperienza |
Quale "impresa" sportiva ti ha dato più soddisfazione ad oggi? | Half Marathon di Piacenza, ho fatto il mio miglior tempo 1° 51’ |
Qual è il tuo principale obiettivo sportivo dei prossimi 12 mesi? | Maratona di Firenze 2009 e ricostruire legamento ginocchio DX |
Qual è la tua massima ambizione sportiva? | Non credo nei limiti, do il massimo sempre, quello che viene và bene |
Cosa pensi del doping? | Non mi interessa |
Hai qualcosa da aggiungere sulla tua gestione del diabete? | Sono pigro, alle volte mi dimentico di controllarmi |
Hai mai verificato durante un allenamento gara il tuo consumo di cho e la variazione della glicemia? Puoi fare degli esempi concreti? | No |
Qual è la distanza o il tipo di gara che preferisci correre | 21k e 42k |
Descrivi una tua settimana standard di allenamento (specificando se è il caso l’obiettivo sportivo che si sta preparando) | 3gg di corsa di cui 2 di qualità ed 1 di quantità 1gg nuoto 2gg 20’ di addominale 2gg 45’ pesi |
Quanti km corri mediamente ogni settimana (specificare eventualmente in base alla distanza che si sta preparando) | Dai 40 ai 70 km |
Che scarpe utilizzi in allenamento o in gara? (marca, tipo, peso) | Scarpe antipronazione. Mi sono trovato bene con Brooks e Saucony |
Primati personali Running: 1k: 5k: 10k: Mezza Maratona: Maratona: Altre distanze: | Mezza in 1° 51’ Maratona in 4°07’ Le altre distanze non mi interessano |
Autorizzi la pubblicazione su www.diabetenolimits.org di questa scheda e il trattamento dei tuoi dati personali nel rispetto della legge sulla Privacy? | SI |
