Mauro Menenti, DM 1 (FR)
PROFILO MELLITO:RUNNER |
Cognome e Nome | MENENTI Mauro |
Data compilazione scheda | 02.08.2009 |
Data di nascita | 21.03.1973 |
Indirizzo (Via, Citta, Provincia) | Contrada Petrica n.15 Sgurgola FR |
e-mail recapito telefonico (facoltativo) | Xmauro_menenti@hotmail.itX |
Tipo diabete (1-2) / Anno diagnosi / Ultima HbA1c rilevata | Mellito 1 / febbraio 2008 / 6.3 |
Nr. controlli annuali | |
Il tuo diabetologo è al corrente della tua attività sportiva? | Si |
Che tipo di insulina/e utilizzi | LISPRO + GLARGINE |
Qual è il tuo fabbisogno insulinico giornaliero (u rapida u lenta o altro per multiiniettiva, basale e boli per microinfusi) Rapporto/i cho:insulina (se noto) | Colazione n.n. / Pranzo 2unità / Cena 2 UI / basale serale 16unità |
Per multiiniettiva: in che parte del corpo ti inietti le insuline che utilizzi? | Braccia-pancia-clutei |
Per multiiniettiva: porti con te l’insulina durante l’attività fisica Per microinfusi: porti sempre con te il microinfusore durante l’attività fisica? | Si x eventuali evenienze |
Peso e altezza | 74Kg – 181cm |
Frequenza cardiaca al risveglio (se nota) | 48-50puls. |
Pressione arteriosa a riposo | 75=120 |
Professione e ore lavorate settimanali | Carabiniere – 36 ore settimanali |
Quante ore dormi a notte mediamente? | 6-7ore |
Quanti controlli glicemici effettui ogni giorno | dai 5-8 controlli al dì |
Descrivi in estrema sintesi la ragione principale che ti spinge a praticare uno sport | Ho sempre espetato la corsa, sin dall’adolescenza, forze è stato x questo che me ne sono accorto tardi, bruciavo tutti gli zuccheri in eccesso. |
Quanto e come influisce il diabete sulle tue prestazioni atletiche? | Vado bene fino al mese di maggio, poi ho il calo x il caldo che mi fa rallentare di circa 30 sec al km. |
Lo sport ha migliorato la tua convivenza con il diabete | Si..perchè correndo e bruciando mi posso togliere qualche sfizio in alimentazione… |
Praticavi sport anche prima della diagnosi? Di più o di meno? | Si..lho praticato sempre agonisticamente |
Quanti giorni alla settimana ti alleni e in che orari della giornata? | 6 volte alla settimana – la mattina presto o la sera tardi |
Ti mantieni in forma tutto l'anno o solo in certi periodi | Tutto l’anno |
Tieni un diario dei tuoi allenamenti | Si |
Ti alleni da solo o in compagnia | Dipende avvolte faccio le ripetute con il mio allenatore. |
Sei assistito da un preparatore o segui una tabella specifica | Si ho un amico allenatore |
Utilizzi il cardiofrequenzimetro | In questo periodo no |
Hai mai effettuato test fisici specifici (ex. Test di Conconi, Cooper etc) | No. |
Studi una tattica di gara/allenamento o vai a sensazione | Dipende dalle gare che ho in programma |
A quante e che tipo di gare partecipi annualmente? | Periodo estive circa 6 mensili – annue tra le 30-40 |
Segui il tuo sport su riviste specializzate o on line? Quali? | Avvolte acquisto la rivista Correre |
Qual è la tua glicemia ideale prima di un allenamento/gara? | Tra 150-250 |
Adegui le dosi di insulina in base all'attività fisica? Come? | Non utilizzo insulina per l’attività fisica, solo se supera livelli alti prima della partenza |
Cosa fai se prima dell'attività sei in iperglicemia? ex. >300 | 1-2 unità di humalog |
Cosa fai se prima dell'attività sei in ipoglicemia? ex. <75 | Carboidrati in gel |
Controlli la glicemia durante l'attività fisica? Come? | No.. non riesco |
Cosa fai se "durante" l'attività sei in ipoglicemia? | Prendo fruttosio in bustine |
Cosa fai se "durante" l'attività seI in iperglicemia? | Per il momento riesco a bruciare correndo |
Sei meticoloso nella tenuta del tuo diario delle glicemie? | Si |
Come ti alimenti prima dell’attività sportiva? | Fette biscottate burro e marmellata, thè |
Come ti alimenti durante l'attività sportiva? | n.n. |
Quali integratori usi? | Polase Sport dopo gli allenamenti – Enervit gel |
Descrivi tua dieta standard pranzo colazione cena (calorie complessive, proporzione cho, proteine, lipidi) + eventuali snack | Fette Biscottate thè, pranzo e cena; Pasta-Carne-Pesce-Verdure 2750calorie al dì – snack ogni tanto |
Quali traumi o infortuni da attività sportiva ti sono capitati? | Nessuno |
Fai stretching prima e dopo l'attività fisica? | Dopo gli allenamenti |
Effettui il riscaldamento prima di un allenamento/gara? | Si |
Temi per la tua salute talvolta quando fai sport? Hai delle paure particolari? | Qualche volta |
C'è un tuo punto debole dal punto di vista sportivo? | Il caldo |
Quale "impresa" sportiva ti ha dato più soddisfazione ad oggi? | Il 3000 in pista a giugno, senza averlo preparato….. ma chiuso in ’10:41:00 |
Qual è il tuo principale obiettivo sportivo dei prossimi 12 mesi? | La mezza maratona sotto ‘1:20:00 |
Qual è la tua massima ambizione sportiva? | Arrivare a correre in 3:30 al Km in gare su strada da 10Km |
Cosa pensi del doping? | Contrario |
Hai qualcosa da aggiungere sulla tua gestione del diabete? | Mi piacerebbe controllarlo meglio. |
Hai mai verificato durante un allenamento gara il tuo consumo di cho e la variazione della glicemia? Puoi fare degli esempi concreti? | No |
Qual è la distanza o il tipo di gara che preferisci correre | 10-12KM su strada |
Descrivi una tua settimana standard di allenamento (specificando se è il caso l’obiettivo sportivo che si sta preparando) | 5 allenamenti suddivise in 4 lunghi e un lavoro in pista, un gg di riposo e poi gara |
Quanti km corri mediamente ogni settimana (specificare eventualmente in base alla distanza che si sta preparando) | 60-80Km |
Che scarpe utilizzi in allenamento o in gara? (marca, tipo, peso) | Allenamento Nike Vomero 345gr – gara Asics gel 220gr |
Primati personali Running: 1k: 5k: 10k: Mezza Maratona: Maratona: Altre distanze: | 1Km ‘3:05
5Km ‘18:31
10Km in strada ‘38:10
mezza ‘1:24:10 |
Autorizzi la pubblicazione su www.diabetenolimits.org di questa scheda e il trattamento dei tuoi dati personali nel rispetto della legge sulla Privacy? | Si. |
