PAOLO GOTTARELLI DM 1 (MILANO)
PROFILO MELLITO:RUNNER |
Cognome e Nome | Gottarelli paolo |
Data compilazione scheda | 11 11 09 |
Data di nascita | 29 08 1976 |
Indirizzo (Via, Citta, Provincia) | Via Manzoni 80 abbiategrasso milano |
e-mail recapito telefonico (facoltativo) | gottash ò tiscali.it |
Tipo diabete (1-2) / Anno diagnosi / Ultima HbA1c rilevata | Diabete 1 1983 emoglobina 7.4 |
In cura presso / Nome diabetologo / Nr. controlli annuali | |
Il tuo diabetologo è al corrente della tua attività sportiva? | si |
Che tipo di insulina/e utilizzi | Infusore lispro |
Qual è il tuo fabbisogno insulinico giornaliero (u rapida u lenta o altro per multiiniettiva, basale e boli per microinfusi) Rapporto/i cho:insulina (se noto) | |
Per multiiniettiva: in che parte del corpo ti inietti le insuline che utilizzi? | addome |
Per multiiniettiva: porti con te l’insulina durante l’attività fisica Per microinfusi: porti sempre con te il microinfusore durante l’attività fisica? | Sempre attaccato |
Peso e altezza | 69 kg 176 cm |
Frequenza cardiaca al risveglio (se nota) | ?? |
Pressione arteriosa a riposo | ?? |
Professione e ore lavorate settimanali | Architetto … 9 ore |
Quante ore dormi a notte mediamente? | 5-6 |
Quanti controlli glicemici effettui ogni giorno |
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Descrivi in estrema sintesi la ragione principale che ti spinge a praticare uno sport | La sedentarieta’ uccide .. |
Quanto e come influisce il diabete sulle tue prestazioni atletiche? | 40 % |
Lo sport ha migliorato la tua convivenza con il diabete | Si naturalmente |
Praticavi sport anche prima della diagnosi? Di più o di meno? | si |
Quanti giorni alla settimana ti alleni e in che orari della giornata? | Dipende |
Ti mantieni in forma tutto l'anno o solo in certi periodi | Tutto l anno |
Tieni un diario dei tuoi allenamenti | sempre |
Ti alleni da solo o in compagnia | dipende |
Sei assistito da un preparatore o segui una tabella specifica | Tabelle specifiche |
Utilizzi il cardiofrequenzimetro | no |
Hai mai effettuato test fisici specifici (ex. Test di Conconi, Cooper etc) | CONCONI |
Studi una tattica di gara/allenamento o vai a sensazione | Sensazione e forma |
A quante e che tipo di gare partecipi annualmente? | 2 MARATONE ANNUALI |
Segui il tuo sport su riviste specializzate o on line? Quali? | no |
Qual è la tua glicemia ideale prima di un allenamento/gara? | 185 |
Adegui le dosi di insulina in base all'attività fisica? Come? | Si riduzione basale sempre |
Cosa fai se prima dell'attività sei in iperglicemia? ex. >300 | Correggo a seconda dell allenamento |
Cosa fai se prima dell'attività sei in ipoglicemia? ex. <75 | Mangio e aspetto --- |
Controlli la glicemia durante l'attività fisica? Come? | Si col glucometro |
Cosa fai se "durante" l'attività sei in ipoglicemia? | Assunzione CHO |
Cosa fai se "durante" l'attività seI in iperglicemia? | Insulina |
Sei meticoloso nella tenuta del tuo diario delle glicemie? | Abbastanza |
Come ti alimenti prima dell’attività sportiva? | normalmente |
Come ti alimenti durante l'attività sportiva? | Reintegri barrette |
Quali integratori usi? | Gatorade enervit |
Descrivi tua dieta standard pranzo colazione cena (calorie complessive, proporzione cho, proteine, lipidi) + eventuali snack | |
Quali traumi o infortuni da attività sportiva ti sono capitati? | Ginocchia e legamenti |
Fai stretching prima e dopo l'attività fisica? | si |
Effettui il riscaldamento prima di un allenamento/gara? | si |
Temi per la tua salute talvolta quando fai sport? Hai delle paure particolari? | Si le ipo |
C'è un tuo punto debole dal punto di vista sportivo? | |
Quale "impresa" sportiva ti ha dato più soddisfazione ad oggi? | Marathon n y 2008 |
Qual è il tuo principale obiettivo sportivo dei prossimi 12 mesi? | 3 20 00 nella 42 |
Qual è la tua massima ambizione sportiva? | Finirle tutte |
Cosa pensi del doping? | Con l insulina -- |
Hai qualcosa da aggiungere sulla tua gestione del diabete? | Potrebbe essere molto migliore |
Hai mai verificato durante un allenamento gara il tuo consumo di cho e la variazione della glicemia? Puoi fare degli esempi concreti? | sempre |
Qual è la distanza o il tipo di gara che preferisci correre | La lunghissima |
Descrivi una tua settimana standard di allenamento (specificando se è il caso l’obiettivo sportivo che si sta preparando) | C veloce- LL- CLS |
Quanti km corri mediamente ogni settimana (specificare eventualmente in base alla distanza che si sta preparando) | 50-60 |
Che scarpe utilizzi in allenamento o in gara? (marca, tipo, peso) | asics |
Primati personali Running: 1k: 5k: 10k: Mezza Maratona: Maratona: Altre distanze: | maratona 3 38 00 mezza maratona 1 31 00 |
Autorizzi la pubblicazione su www.diabetenolimits.org di questa scheda e il trattamento dei tuoi dati personali nel rispetto della legge sulla Privacy? | si |
