PROFILO MELLITO:RUNNER

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Cognome e Nome

Giorgio Marchesini

Data compilazione scheda (o ultimo aggiornamento)

15.04.2010

Data di nascita

05.05.1966

Indirizzo (Via, Citta, Provincia)
(sarà pubblicata solo la città)

Fraz. La Combaz, 19 – 11020 Gressan (AO)

e-mail (preceduta e seguita dalla lettera x es.xmario@dnl.itx)

Xg.marchesini@regione.vda.itx

recapito telefonico (facoltativo)

339/7548890

Professione

geometra

Ore di lavoro settimanali

36

Peso

65 kg

Altezza

178 cm

Quante ore dormi a notte mediamente?

8

Tipo diabete (1-2-LADA)

LADA

Anno diagnosi

2010

Ultima HbA1c rilevata

8.8

Nr controlli annui in diabetologia

4 - 5

Tipo Terapia

multiniettiva

Insulina / basale unità die

Humalog basal

Insulina / boli tot die prima dei pasti (o rapporto insulina:cho se noto)

1U = 30 gr cho

Controlli glicemia Die

4 - 5

Controlli la glicemia durante l’attività fisica (AF)? Come?

Durante il primo mese dopo la diagnosi la controllavo con il glucometro

Il tuo diabetologo è informato del fatto che pratichi attività fisica/sportiva

si

Per multiiniettiva: in che parte del corpo ti inietti le insuline che utilizzi?

Nell’addome la rapida e nelle gambe la ritardata

Per microinfusore: dove tieni il microinfusore

Per multiiniettiva: porti con te l’insulina durante l’attività fisica

no

Per microinfusore: porti sempre con te il microinfusore durante l’attività fisica?

Sei meticoloso nella tenuta del tuo diario delle glicemie?

molto

Descrivi una tua settimana standard di allenamento (specificando se è il caso l’obiettivo sportivo che si sta preparando)

martedì – ripetute

Giovedì – fartlek

Sabato – progressivo

Domenica – lungo lento 25 – 30 km

Quanti km corri mediamente ogni settimana (specificare eventualmente in base alla distanza che si sta preparando)

Circa 80 km

Che scarpe utilizzi in allenamento o in gara? (marca, tipo, peso)

Mizuno – wave precision 10 – 300 gr

Primati personali Running:

1k:

5k:

10k:  

Mezza Maratona:

  Maratona:

Altre distanze:

0.41.04 – Torino – 06.12.2009

1.30.11 – Aosta – 11.10.2009

3.14.20 – Venezia – 25.10.2009

Sei assistito da un preparatore, segui programmi specifici?

Si – da poco

Hai mai effettuato test fisici valutazionali (ex. Test di Conconi, Test di Cooper, Vomax …)

no

Segui il tuo sport
su riviste specializzate o on line? Quali?

Correre -

Descrivi in estrema sentesi la ragione per cui ti dedichi allo sport

Mi fa sentire padrone del mio corpo

Quanto, come (sempre se) il diabete influisce sulle tue prestazioni atletiche?

Per niente

Lo sport ha migliorato la tua convivenza con il diabete?

Forse si – il diabete è uno stimolo in più per fare dello sport.

Adegui le dosi di insulina o l’orario di somministrazione delle insuline in base all’attività fisica da svolgere?

si

Descrivi la tua dieta standard (colazione, pranzo, cena + snack)

Col: latte + fette bisc. + frutta

Pranzo: pasta + verdura + frutta

Merenda: frutta

Cena: pane + verdura + carne + frutta

Fai la conta dei carboidrati (cho counting)?

si

Quali integratori usi prima, dopo e durante l’attività fisica?

Multivitaminico + magnesio + polase

Hai mai verificato il tuo consumo di zuccheri e il profilo glicemico durante AF? Puoi fare degli esempi concreti? Mediamente ogni quanto integri?

Se faccio distanze lunghe integro dopo ogni 30 – 45 min

Qual è la tua glicemia ideale (se esiste)
prima di un allenamento/gara?

Cosa fai se prima dell'attività sei in iperglicemia?

Niente; corro rimanendo nella fascia aerobica

Cosa fai se prima dell'attività sei in

ipoglicemia?

Mangio qualcosa

Come rimedi a una forte iperglicemia

durante l'attività fisica?

Per ora mai capitato

Come rimedi a una ipoglicemia

durante l'attività fisica?

Integrando con zuccheri (miele o caramelle o enervit tablet)

Effettui il riscaldamento prima di iniziare AF?

si

Fai stretching prima o dopo AF?

sempre

Descrivi in sintesi una seduta di allenamento che consideri soddisfacente e gratificante

Il fartlek alla “huber”

Quando ti alleni lo fai con attrezzatura e abbigliamento adeguati?

si

Quali traumi o infortuni da attività sportiva ti sono capitati?

Diversi…..purtroppo

Cosa pensi del doping?

È per quelli che non hanno il fegato di mettersi in gioco.

Temi per la tua salute quando fai sport? Hai delle paure particolari?

no

C’è un tuo punto debole dal punto di vista sportivo?

no

Quale esperienza sportiva ti ha dato più soddisfazione ad oggi?

Forse ad oggi è la maratona di Milano 2010 in quanto è stata la mia prima gara da diabetico

Qual è il tuo principale obiettivo sportivo
dei prossimi 12 mesi?

Fare una maratona con un tempo vicino alle 3 ore (sognare non costa nulla…..no?)

Qual è la tua massima ambizione sportiva?

Fare una maratona con un tempo sotto le 3 ore

Hai delle proposte su iniziative future relative alla tua disciplina sportiva?

Fare altri camp o gare con i miei amici DNL

Vuoi ricevere comunicazioni sulle iniziative DNL e di altre associazioni riguardanti sport e diabete sulla tua casella di posta elettronica?

si

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