Che terapia fai? |
2 soministrazioni di Levemir 8 + 12 unità e 3 di Novo Rapid 3 + 4 + 3 unità . Io sono un soggetto molto ricettivo |
Complicanze |
Inizio di nefropatia e retinopatia trattata con laser in entrambi gli occhi |
Che sport pratichi? |
Ciclismo, skiroll, sci fondo |
Qual è la tua glicemia ideale prima di un allenamento/gara? |
180 |
Adegui le dosi di insulina in base all'attività fisica? Come? |
Certo. Quando faccio sport di lunga durata riduco l'inuslina basale del 30% e se l'allenamento è vicino al pasto riduco del 50% l'insulina ultrarapida |
Cosa fai se prima dell'attività sei in iperglicemia? Ex. >300 |
Faccio l'attività al 40/50% della mia soglia cardiaca aumentando la durata |
Cosa fai se prima dell'attività sei in ipoglicemia? Ex. <75 |
Mangio dei carboidrati 50/60 gr. e aspetto circa 30 min. |
Controlli la glicemia durante l'attività fisica? Come? |
Sempre è importantissimo farlo. Se dura sopra le 2 ore inizio dopo 1 ora di attività e ogni 30 min. Al manubrio della bici ho applicato uno strumento per fissarci il glucometro e continuando a pedalare mi faccio la glicemia, per lo sci di fondo mi fermo e controllo. Ho il glucometro nel marsupio. |
Cosa fai se "durante" l'attività sei in ipoglicemia? |
Se è grave (<60), mi fermo e mangio. |
Cosa fai se "durante" l'attività sei in iperglicemia? |
Se è grave (>280), continuo riducendo l'intensità . |
Sei meticoloso nella tenuta del tuo diario delle glicemie? |
Moltissimo. Ho visto quanto ti aiuta nel ricordarti negli anni come hai gestito determinate situazioni. E' fondamentale scrivere tutto quello che succede (att. Fisica, cibo ingerito, ecc.) |
Come ti alimenti durante l'attività sportiva? |
pane, crackers, maltodestrine |
Quali integratori usi? |
acqua |
Segui una dieta particolare ? Intolleranze alimentari? |
no, seguo la mia dieta iposodica |
Quali traumi o infortuni da attività sportiva ti sono capitati? |
legamenti della caviglia e menisco durante attività pallavolistica |
Fai stretching prima e dopo l'attività fisica? |
Sempre prima e dopo l'attività |
Effettui il riscaldamento prima di un allenamento/gara? |
Sempre è fondamentale |
Temi per la tua salute talvolta quando corri? Hai delle paure? |
No non faccio un'attività troppo stressata e non amo le competizioni, penso facciano male a tutti, maggiormente a chi questa patologia e magari anche delle complicanze |
C'è un tuo punto debole dal punto di vista sportivo? |
Sono portato per l'attività anaerobica |
Quale "impresa" sportiva ti ha dato più soddisfazione ad oggi? |
Il trekking dal Monte Bondone fino al monte Stivo e ritorno in solitaria in 9 h |
Qual è il tuo principale obiettivo sportivo dei prossimi 12 mesi? |
Non ho un obiettivo particolare |
Qual è la tua massima ambizione sportiva? |
Non ho ambizioni sportive particolari |
Cosa pensi del doping? |
Penso sia una pratica per deficienti! |
