DE BATTISTA CRISTIANO, DM1, LECCO
CICLOMELLITO – SCHEDA PERSONALE C&D

Cognome e Nome

De Battista Cristiano

Data Compilazione Modulo (aggiornata al)

5/06/2008

Data di nascita

25/03/1973

Indirizzo (Via, Citta, Provincia)

Via Segantini 20k,Mandello del Lario (LECCO)

e-mail e recapito telefonico

xdebacri@tele2.itx   cell.3927892884

Altre informazioni

Tipo diabete (1-2) / Anno diagnosi / Ultima HbA1c rilevata

Diabete tipo 1,scoperto nel 1997,ultima emoglobina 7.2

Nr. controlli annuali

,Nr.2 controlli annuali

Il tuo diabetologo è al corrente della tua attività sportiva

si

Che tipo di insulina/e utilizzi

LISPRO IN MICROINFUSIONE

Qual è il tuo fabbisogno insulinico giornaliero (in unità)

Usando il microinfusore,vado da un minimo di 40unità giornaliere(compresi i boli)durante il periodo estivo e con attività fisica costante,ad un max. di 57 unità durante l’inverno senza attività fisica.

Quanti controlli glicemici effettui ogni giorno

4

Lo sport ha migliorato la tua convivenza con il diabete

Mi ha insegnato a cercare di controllare la glicemia sotto sforzo fisico imparando a “leggere” i segnali che il mio corpo mi dà,e non solo nella vita di tutti i giorni come puo essere per un sedentario.Però la convivenza a volte è proprio stressante…

Praticavi sport anche prima della diagnosi? Di più o di meno?

Sport ne ho sempre praticati,però prevalentemente Body Building arrivando anche a pesare in inverno fino a 112Kg,(che per quel che mi è rimasto ora come massa muscolare maledico perché devo portarmeli in salita).Ora pratico forse più intensamente di prima,perché in bici come in tutti gli sport aerobici di resistenza, non si inventa niente,senza sacrifici.

Quanti giorni alla settimana ti alleni

Da un anno a questa parte per vari motivi se riesco 2/3 volte alla settimana è un successo.Però spero di tornare ai miei 4/5 allenamenti alla settimana che nel 2006 mi hanno permesso di toccare quota 10000Km in un anno.

Quanti km pedali annualmente

Sono partito con 2300 km nel 2000,crescendo fino al 2006 con 10000 per poi nel 2007 ritornare a 3000km.Per ora sona a quota 3400km….Speriamo bene!!

Ti mantieni in forma tutto l'anno o solo in certi periodi

Cerco di farlo tutto l’anno.In inverno neve e gelo permettendo vado in bici,se no mi alleno sulla spin-bike in garage.

Tieni un diario dei tuoi allenamenti

Sempre.Con glicemia del prima e del dopo,con durata o km dello sforzo e basale usato.

Qual è la distanza o i ltipo di gara che preferisci correre

Prediligo gli sforzi intensi ma brevi,quindi cronometro,anche se tempo permettendo mi piace passare 3/4 ore in sella la mattina molto presto sulle rive del lago per fare la “distanza” prima di andare al  lavoro,che mi rilassa.

Ti alleni da solo o in compagnia

Al 90% solo.

Sei assistito da un preparatore o segui una tabella specifica

No vado a voglia e a sensazioni.

Utilizzi il cardiofrequenzimetro

Sempre su strada e mai in MTB.

Hai mai effettuato test fisici specifici (ex. Test di Conconi)

no

Studi una tattica di gara/allenamneto o corri a sensazione

Sempre a sensazioni,perché le cose  vanno gestite a seconda del caso.E con il diabete tutto è sempre una variabile.

A quante e che tipo di gare partecipi annualmente?

Partecipo ad un paio di gran fondo  o mtb o strada e ad alcune gare in circuito.

Che bicicletta/e possiedi?

Una GIANT TCR HIBRYD alluminio/carbonio su strada e una SPECIALIZED EPIC MARATHON in MTB

Dettagli tua partecipazione ad una gara nel corso dell’anno (tipo, distanza, posizione, media, sensazioni)

Per problemi nel rilascio del tesserino agonistico dovute ad un riscontro al cuore di una aritmia sotto sforzo,che mi ha portato ad effettuare vari esami prima del rilascio,le uniche 2 gare disputate sino ad ora sono i 2 Campionati Italiani Diabetici sia su strada che in MTB.

Segui il tuo sport su riviste specializzate o on line? Quali?

Lo seguo prevalentemente su riviste come CICLISMO o CICLOTURISMO

Hai qualcosa da aggiungere sulla tua gestione del diabete?

no

Qual è la tua glicemia ideale prima di un allenamento/gara?

Lasciano perdere,le glicemie che vedete su di  me durante le gare(dovute alla tensione che mi fa rilasciare adrenalina con conseguente innalzamento delle glicemia),io di solito viaggio sempre con 70-80-100 sia alla partenza che dopo 3/4 ore di bicicletta.Prediligo la basse glicemia(più gestibili secondo me)che non mi danno fastidio che le iper che mi bloccano le gambe e mi rendono nevrotico e intrattabile.

Adegui le dosi di insulina in base all'attività fisica? Come?

Riduco leggermente il bolo,e abbasso il basale sempre a 0.2 unità/ora,e poi mi regolo con le maltodestrine.

Cosa fai se prima dell'attività sei in iperglicemia? ex. >300

Faccio più insulina e aspetto almeno un 40 minuti prima di fare colazione e poi non tocco barrette o bevo maltodestrine prima di 1 ¾ dopo l’inizio dell’attività

Cosa fai se prima dell'attività sei in ipoglicemia? ex. <75

Io parto sempre con questi valori,perciò faccio colazione mi cambio e salgo subito in bici però iniziando ad alimentarmi subito dopo la prima ora di movimento.

Controlli la glicemia durante l'attività fisica? Come?

Quando avevo il reflettometro sulla bici, capitava.Ora,vado a sensazioni che raramente sbaglio.Anche perché ascoltare se stessi, è un allenamento anche questo per imparare i vari sintomi a cosa sono associati e alla loro gestione.

Cosa fai se "durante" l'attività sei in ipoglicemia?

Fermo il microinfusore e mangio una barretta e bevo maltodestrine riducendo l’intensita dello sforzo ma mai fermandomi,per abituare il fisico anche alle ipo,durante l’attività.

Cosa fai se "durante" l'attività sein in iperglicemia?

Riporto il basale alla velocità che uso durante la giornata normale e se è il caso faccio un bolo.

Sei meticoloso nella tenuta del tuo diario delle glicemie?

Super meticoloso.

Come ti alimenti durante l'attività sportiva?

Barrette di cereali e nocciole e maltodestrine in polvere da sciogliere nella borraccia al 99% pure.

Quanti integratori usi?

Metto una bustina di sali minerali nella borraccia e tutte le mattine prendo capsule di olio di pesce(ricco di omega3)

Segui una dieta particolare? Intolleranze alimentari?

No nessuna

Quali traumi o infortuni da attività sportiva ti sono capitati?

Durante un gran fondo in MTB sono caduto e mi sono rotto la cuffietta della spalla DX

Fai stretching prima e dopo l'attività fisica?

Sempre dopo per almeno 20 minuti,ma mai prima che per me conta di più un buon riscaldamento.

Effettui il riscaldamento prima di un allenamento/gara?

si

Temi per la tua salute talvolta quando corri? Hai delle paure?

No.L’unica paura è che come al solito  l’iper mi rovini per le prime ore di gara sia il divertimento che la prestazione .

C'è un tuo punto debole dal punto di vista sportivo?

Non ho assolutamente carattere o come si dice “palle” per gestire l’agitazione.

Quale "impresa" sportiva ti ha dato più soddisfazione ad oggi?

La TIRRENO-ADRIATICO di 307km del 2005,e la partecipazione alla “TRAVERSATA DEL LAGO” a nuoto nel 1999,gara che si svolge al mio paese e che ha valenza nazionale.

Qual è il tuo principale obiettivo sportivo dei prossimi 12 mesi?

Era la maglia tricolore di categoria.Ma di questo passo con i nuovi arrivi a questo livello prestazionale rimarrà un sogno per sempre…

Qual è la tua massima ambizione sportiva?

Idem come sopra…..

Cosa pensi del doping?

Lo posso capire ma non giustificare a livelli professionistici ma a livello di paese per vincere il prosciutto o la forma di formaggio,non lo concepisco proprio.

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si