UBALDO RICCUCCI, DM1, CECINA (LI)CICLO:MELLITO – SCHEDA PERSONALE

Cognome e Nome

RICCUCCI UBALDO

Data Compilazione Modulo (aggiornata al)

30/07/2008

Data di nascita

03/10/1960

Indirizzo (Via, Citta, Provincia)

CECINA (LI) VIA P. GALLUPPI 6

e-mail e recapito telefonico

xubaldoriccucci@alice.itx    3923809820

Altre informazioni

Tipo diabete (1-2) / Anno diagnosi / Ultima HbA1c rilevata

tipo 1/1970/7.3

In cura presso / Nome diabetologo / Nr. controlli annuali

Il tuo diabetologo è al corrente della tua attività sportiva

si

Che tipo di insulina/e utilizzi

ASPART IN MICROINFUSIONE

Qual è il tuo fabbisogno insulinico giornaliero (in unità)

45

Quanti controlli glicemici effettui ogni giorno

3-6

Lo sport ha migliorato la tua convivenza con il diabete

si

Praticavi sport anche prima della diagnosi? Di più o di meno?

no

Quanti giorni alla settimana ti alleni

3

Quanti km pedali annualmente

3000

Ti mantieni in forma tutto l'anno o solo in certi periodi

tutto l'anno

Tieni un diario dei tuoi allenamenti

no

Qual è la distanza o i ltipo di gara che preferisci correre

50/80 km

Ti alleni da solo o in compagnia

entrambe

Sei assistito da un preparatore o segui una tabella specifica

no

Utilizzi il cardiofrequenzimetro

si

Hai mai effettuato test fisici specifici (ex. Test di Conconi)

no

Studi una tattica di gara/allenamneto o corri a sensazione

no

A quante e che tipo di gare partecipi annualmente?

cicloraduni mtb

Che bicicletta/e possiedi?

mtb olimpia front telaio in carbonio

Dettagli tua partecipazione ad una gara nel corso dell’anno (tipo, distanza, posizione, media, sensazioni)

no

Segui il tuo sport su riviste specializzate o on line? Quali?

no

Hai qualcosa da aggiungere sulla tua gestione del diabete?

Qual è la tua glicemia ideale prima di un allenamento/gara?

140

Adegui le dosi di insulina in base all'attività fisica? Come?

si

Cosa fai se prima dell'attività sei in iperglicemia? ex. >300

bolo di 4 unità, allenamento semplice, abbondante idratazione

Cosa fai se prima dell'attività sei in ipoglicemia? ex. <75

1 barretta energetica e/o 1 succo di frutta - controllo entro 20'

Controlli la glicemia durante l'attività fisica? Come?

si ma non sempre

Cosa fai se "durante" l'attività sei in ipoglicemia?

assumo carboidrati semplici

Cosa fai se "durante" l'attività sein in iperglicemia?

bolo insulina

Sei meticoloso nella tenuta del tuo diario delle glicemie?

no

Come ti alimenti durante l'attività sportiva?

primo pitstop entro 90' -segue ogni 60*

Quanti integratori usi?

Segui una dieta particolare? Intolleranze alimentari?

no

no

Quali traumi o infortuni da attività sportiva ti sono capitati?

no

Fai stretching prima e dopo l'attività fisica?

si dopo

Effettui il riscaldamento prima di un allenamento/gara?

si

Temi per la tua salute talvolta quando corri? Hai delle paure?

si

C'è un tuo punto debole dal punto di vista sportivo?

Quale "impresa" sportiva ti ha dato più soddisfazione ad oggi?

granfondo felice gimondi percorso medio

Qual è il tuo principale obiettivo sportivo dei prossimi 12 mesi?

Qual è la tua massima ambizione sportiva?

Cosa pensi del doping?

carenza di cultura

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si

nota personale: DA CIRCA 3 ANNI MI SONO AVVICINATO ALLO SPINNING CHE PRATICO CON FREQUENZA MEDIA TRISETTIMANALE. L'HO TROVATO PARTICOLARMENTE UTILE PERCHE' HO MIGLIORATO LA PERFORMANCE CARDIOCIRCOLATORIA, INOLTRE MI PERMETTE UNA PERFETTA GESTIONE GELLA GLICEMIA-

L'UNICO DIFETTO E' CHE NON E' MOLTO ALLENANTE PER LA BICICLETTA - PAZIENZA.