Michela Sisani, DM 1 (PG)
PROFILO CICLO:MELLITO (... in tandem)
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a Ciclismo&Diabete o altra associazione o l'accettazione di protocolli, codici morali o di comportamento.
Rappresentano unicamente un libero momento di confronto e condivisione per capire di più e stimolare alla vita attiva!

Cognome e Nome

SISANI MICHELA

Data compilazione scheda (o ultimo aggiornamento)

05-02-2009

Data di nascita

02-02-1975

Indirizzo (Via, Citta, Provincia)

Via BATTIFOGLIA, 14 E/3 – 06132 S.SISTO PERUGIA

e-mail (preceduta e seguita dalla lettera x es.xmario@dnl.itx)

recapito telefonico (facoltativo)

xmichelasisani@libero.itx - 347/8612885

Tipo diabete (1-2) / Anno diagnosi /
Ultima HbA1c rilevata

MELLITO 1 / 1999 / 6,8

Nr. controlli annuali

4 controlli

Il tuo diabetologo è al corrente
che pratichi attività sportiva?

SI

Che tipo di insulina/e utilizzi

HUMALOG e LANTUS

Qual è il tuo fabbisogno insulinico giornaliero (u rapida u lenta o altro per multiiniettiva, basale e boli per microinfusore)

Rapporto/i cho:insulina (se noto)

33 UNITA' DI HUMALOG (distribuite tra la colazione, il pranzo e la cena)

20 UNITA' DI LANTUS (distribuite tra la colazione e la cena)

Per multiiniettiva: in che parte del corpo ti inietti le insuline che utilizzi?
Per microinfusore: dove tieni il microinfusore

LA HUMALOG SULLA PANCIA

LA LANTUS SULLE COSCIE, SUI GLUTEI,SULLE BRACCIA.

Per multiiniettiva: porti con te l’insulina durante l’attività fisica

Per microinfusore: porti sempre con te il microinfusore durante l’attività fisica?

SI SEMPRE.

Peso e altezza

61 KG. / 1,68 m

Pressione arteriosa a riposo

(se nota)

MEDIAMENTE BASSA

Professione e ore lavorate settimanali

IMPIEGATA D'ORDINE – 30 ORE SETT.

Quante ore dormi a notte mediamente?

7

Che tipo di glucometro/i utilizzi e quanti controlli glicemici effettui ogni giorno

ONE TOUCH ULTRASMART / MEDIAMENTE 5

Descrivi in estrema sintesi la ragione principale che ti spinge a praticare il “ciclismo”:

DAVID / IL MIO SPORT E' IL TENNIS, MA CON LA BELLA STAGIONE SPESSO IO E DAVID USCIAMO CON IL TANDEM

Quanto e come (sempre se) influisce il diabete sulle tue prestazioni atletiche?

DIPENDE DAI VALORI OVIAMENTE: SE E' BASSA C'E' SCARSA CONCENTRAZIONE E POCA ENERGIA; SE E' ALTA SENSO DI PESANTEZZA,AFFATICAMENTO.

Lo sport ha migliorato
la tua convivenza con il diabete

SI, PERCHE' E' PIU' EQUILIBRATO

Praticavi sport anche prima della diagnosi?
Di più o di meno?

NO

Quanti giorni alla settimana ti alleni e in che orari della giornata?

1-2 / 18:00 – 19:00

Ti mantieni in forma tutto l'anno
o solo in certi periodi ?

TUTTO L'ANNO, L'ESTATE UN PO' DI PIU' POTENDO USCIRE. IN TANDEM

Tieni un diario dei tuoi allenamenti?

NO

Ti alleni in solitudine o in compagnia?

COMPAGNIA

Sei assistito da un preparatore
o segui una tabella specifica?

NO

Utilizzi il cardiofrequenzimetro

NO

Hai mai effettuato test fisici specifici
(ex. Test di Conconi, Cooper etc)

NO

Segui il tuo sport su riviste
specializzate o on line? Quali?

NO

Qual è la tua glicemia ideale (se esiste)
prima di un allenamento?

INTORNO AI 200

Adegui le dosi di insulina

in base all'attività fisica? Come?

SI, ANCHE SE IL TENNIS E' UNO SPORT CHE NON SI PUO' “PROGRAMMARE”, NON SI PUO' DECIDERE L'ANDAMENTO NE L'INTENSITA', NON E' MAI UGUALE.

Cosa fai se prima dell'attività sei in iperglicemia? ex. >300

FACCIO UNA CORREZIONE DI 2-3 UNITA' DI HUMALOG, CONSIDERANDO ANCHE QUELLO CHE HO MANGIATO A PRANZO

Cosa fai se prima dell'attività sei in

ipoglicemia? ex. <75

PRENDO 4-5 BUSTINE DI ZUCCHERO

Controlli la glicemia

durante l'attività fisica? Come?

SOLO SE SENTO QUALCHE SINTOMO CHE NON SO' RICONOSCERE

Cosa fai se

durante l'attività sei in ipoglicemia?

PRENDO LO ZUCCHERO, CHE TENGO IN BUSTINE NELLA GIACCA DELLA TUTA, ANCHE MENTRE GIOCO

Cosa fai se

durante l'attività sei in iperglicemia?

FACCIO IL CONTROLLO E LA CORREZIONE, ANCHE SE NON SEMPRE

Sei meticoloso nella tenuta del

tuo diario delle glicemia?

NO

Come ti alimenti (se lo fai)

prima di iniziare l’attività sportiva?

IN GENERE SE NON HO BISOGNO NON PRENDO NULLA, MI BASTA UN BUON PRANZO.

Come ti alimenti (se lo fai)

durante l'attività sportiva?

Usi integratori?

SI

Descrivi tua dieta standard pranzo colazione cena (calorie complessive, proporzione cho, proteine, lipidi) + eventuali snack

A COLAZIONE PRENDO UNA TAZZA DI LATTE MACCHIATO CON IL MULTIVIT.;A PRANZO FATTO UN PASTO COMPLETO; A CENA PRENDO SOLO UNA TAZZA DI LATTE MACCHIATO E UN FRUTTO

NON CALCOLO MOLTO NE CHO NE CALORIE

Hai mai verificato durante un allenamento il tuo consumo di cho e la variazione della glicemia? Puoi fare degli esempi concreti?

NO

Fai un esempio di seduta di esercizio fisico che consideri soddisfacente e allenante

Quanti km pedali annualmente?
(dettagli graditi)

Che bicicletta/e possiedi?

Dettagli di una tua partecipazione ad una gara ciclistica nel corso dell'anno (tipo, distanzaa, sensazione, classifica, media)

Quando ti alleni lo fai con attrezzatura e abbigliamento adeguati?

SI

Descrivi una tua settimana standard di allenamento (specificando se è il caso l’obiettivo sportivo che stai preparando)

Ti alleni anche con condizioni meteo sfavorevoli (freddo, pioggia, vento)

SI, AL COPERTO

Quali traumi o infortuni
da attività sportiva ti sono capitati?

NESSUNO RINGRAZIANDO DIO

Fai stretching prima e/o dopo l'attività fisica?

DOPO, MA PURTROPPO NON SEMPRE

Effettui il riscaldamento
prima di un allenamento?

SI

Temi per la tua salute talvolta quando fai sport? Hai delle paure particolari?

NO, SOLO NEGLI SCATTI LATERALI, LA PAURA A VOLTE DI QUALCHE MOVIMENTO STRANO PER LA GANBE

C'è un tuo punto debole
dal punto di vista sportivo?

NO

Quale "impresa" sportiva ti ha dato più soddisfazione ad oggi?

ANDARE CON DAVID IN TANDEM DA PERUGIA A ROMA.

NEL TENNIS NON HO NESSUNA IMPRESA PARTICOLARE, MA E' COMUNQUE UNA SODDISFAZIONE PER ME QUANDO GIOCO E “LOTTO” UNA BELLA PARTITA.

Qual è il tuo principale obiettivo sportivo
dei prossimi 12 mesi?

NON C'E' NESSUN OBIETTIVO IN QUESTO MOMENTO.

Qual è la tua massima ambizione sportiva?

Cosa pensi del doping?

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