Goffredo GIROLOMONI, DM 1 (PU)
PROFILO CICLO:MELLITO
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a Ciclismo&Diabete o altra associazione o l'accettazione di protocolli, codici morali o di comportamento.
Rappresentano unicamente un libero momento di confronto e condivisione per capire di più e stimolare alla vita attiva!

Cognome e Nome

GIROLOMONI GOFFREDO

Data compilazione scheda (o ultimo aggiornamento)

05.02.2009

Data di nascita

26.01.1961

Indirizzo (Via, Citta, Provincia)

VIA RISORGIMENTO, 12 - 61011 – GABICCE MARE (PESARO URBINO)

e-mail (preceduta e seguita dalla lettera x es.xmario@dnl.itx)

recapito telefonico (facoltativo) 

………………………………………………………………X340/8713403X

Tipo diabete (1-2) / Anno diagnosi /
Ultima HbA1c rilevata

TIPO 1 / HbA1c 7

In cura presso /
Nome diabetologo /
Nr. controlli annuali

Il tuo diabetologo è al corrente
che pratichi attività sportiva?

SI

Che tipo di insulina/e utilizzi

GLARGINE + LISPRO

Qual è il tuo fabbisogno insulinico giornaliero (u rapida u lenta o altro per multiiniettiva, basale e boli per microinfusore)

Rapporto/i cho:insulina (se noto)

20 UI  GLARGINE 10 LISPRO

Per multiiniettiva: in che parte del corpo ti inietti le insuline che utilizzi?
Per microinfusore: dove tieni il microinfusore

PANCIA, GLUTEI, GAMBE

Per multiiniettiva: porti con te l’insulina durante l’attività fisica

Per microinfusore: porti sempre con te il microinfusore durante l’attività fisica?

SI

Peso e altezza

73 KG x 176 CM

Pressione arteriosa a riposo 

(se nota)

80/125

Professione e ore lavorate settimanali

ARTIGIANO AUTORIPARATORE - ORE 55

Quante ore dormi a notte mediamente?

6

Che tipo di glucometro/i utilizzi e quanti controlli glicemici effettui ogni giorno

GLUCOTEST AVIVA, CONTROLLI 5/DIE

Descrivi in estrema sintesi la ragione principale che ti spinge a praticare il “ciclismo”:

TERAPIA PER CONTROLLO GLICEMICO E PASSIONE

Quanto e come (sempre se) influisce il diabete sulle tue prestazioni atletiche?

NON INFLUISCE

Lo sport ha migliorato
la tua convivenza con il diabete

SI

Praticavi sport anche prima della diagnosi?
Di più o di meno?

UGUALE

Quanti giorni alla settimana ti alleni e in che orari della giornata?

4 GG, NEGLI ORARI Più’ STRANI

Ti mantieni in forma tutto l'anno
o solo in certi periodi ?

TUTTO L’ANNO

Tieni un diario dei tuoi allenamenti?

SI

Ti alleni in solitudine o in compagnia?

SIA SOLO CHE IN COMPAGNIAA FINE SETTINAMA

Sei assistito da un preparatore
o segui una tabella specifica?

SEGUO UNA TABELLA

Utilizzi il cardiofrequenzimetro

SI

Hai mai effettuato test fisici specifici
(ex. Test di Conconi, Cooper etc)

NO

Segui il tuo sport su riviste
specializzate o on line? Quali?

RIVISTE: BS E CT

Qual è la tua glicemia ideale (se esiste)
prima di un allenamento?

150

Adegui le dosi di insulina

in base all'attività fisica? Come?

SI, SECONDO IL PERCORSO O L’INTENSITà DELL’ALLENAMENTO

Cosa fai se prima dell'attività sei in iperglicemia? ex. >300

CORREZIONE

Cosa fai se prima dell'attività sei in

ipoglicemia? ex. <75

MI ALIMENTO CON ZUCCHERI

Controlli la glicemia

durante l'attività fisica? Come?

SI, CON GLUCOMETRO

Cosa fai se

durante l'attività sei in ipoglicemia?

MANGIO ZUCCHERI

Cosa fai se

durante l'attività sei in iperglicemia?

UNA CORREZIONE

Sei meticoloso nella tenuta del

tuo diario delle glicemia?

SI

Come ti alimenti (se lo fai)

prima di iniziare l’attività sportiva?

PASTO NORMALE

Come ti alimenti (se lo fai)

durante l'attività sportiva?

CON BARRETTE E MALTODESTRINE

Usi integratori?

NO

Descrivi tua dieta standard pranzo colazione cena (calorie complessive, proporzione cho, proteine, lipidi) + eventuali snack

THE E BISCOTTI

PASTA + CONTORNI E PROTEINE

Hai mai verificato durante un allenamento il tuo consumo di cho e la variazione della glicemia? Puoi fare degli esempi concreti?

PARTENZA GLICEMIA 180 UN’ORA DI ATTIVITA’ 110

Fai un esempio di seduta di esercizio fisico che consideri soddisfacente e allenante

IMPEGNATIVE CON INSERIMENTO DI RIPETUTE

Quanti km pedali annualmente?
(dettagli graditi)

CIRCA 6000 KM MISTO PIANURA E COLLINA

Che bicicletta/e possiedi?

TREK IN CARBONIO

Dettagli di una tua partecipazione ad una gara ciclistica nel corso dell'anno (tipo, distanzaa, sensazione, classifica, media)

KM 120, CON UNA MEDIA DI 32,8 CIRCA META’ CLASSIFICA

Quando ti alleni lo fai con attrezzatura e abbigliamento adeguati?

SI

Descrivi una tua settimana standard di allenamento (specificando se è il caso l’obiettivo sportivo che stai preparando)

DUE ALLENAMENTI SETTIMANALI CON RIPETUTE MIRATE AL POTENZIAMENTO, GARA LA DOMENICA E DUE GIORNATE DI SPINNING (NEL PERIODO INVERNALE)

Ti alleni anche con condizioni meteo sfavorevoli (freddo, pioggia, vento)

SI

Quali traumi o infortuni
da attività sportiva ti sono capitati?

NESSUNO

Fai stretching prima e/o dopo l'attività fisica?

NON SEMPRE

Effettui il riscaldamento
prima di un allenamento?

SI

Temi per la tua salute talvolta quando fai sport? Hai delle paure particolari?

NO

C'è un tuo punto debole
dal punto di vista sportivo?

SCALATORE

Quale "impresa" sportiva ti ha dato più soddisfazione ad oggi?

OLANDA

Qual è il tuo principale obiettivo sportivo
dei prossimi 12 mesi?

PEDALARE E DIVERTIRMI IN GRUPPO

Qual è la tua massima ambizione sportiva?

PEDALARE E PEDALARE SEMPRE COME OGGI

Cosa pensi del doping?

GIOCO SCORRETTO

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SI