LUIGI PELOSINI, DM 2 (PISA)
PROFILO CICLO:MELLITO
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Rappresentano unicamente un libero momento di confronto e condivisione per capire di più e stimolare alla vita attiva!

Cognome e Nome

Pelosini Luigi

Data compilazione scheda (o ultimo aggiornamento)

26-06-09

Data di nascita

31-12-1958

Indirizzo (Via, Citta, Provincia)

via Fiorentina 120 Pisa (Pi)

e-mail (preceduta e seguita dalla lettera x es.xmario@dnl.itx)

recapito telefonico (facoltativo) 

xluigipelosini@hotmail.itx

Tipo diabete (1-2) / Anno diagnosi /
Ultima HbA1c rilevata

Melito 2 scoperto 1998  7,6

Nr. controlli annuali

Il tuo diabetologo è al corrente
che pratichi attività sportiva?

si

Che tipo di insulina/e utilizzi

Qual è il tuo fabbisogno insulinico giornaliero (u rapida u lenta o altro per multiiniettiva, basale e boli per microinfusore)

Rapporto/i cho:insulina (se noto)

Per multiiniettiva: in che parte del corpo ti inietti le insuline che utilizzi?
Per microinfusore: dove tieni il microinfusore

Per multiiniettiva: porti con te l’insulina durante l’attività fisica

Per microinfusore: porti sempre con te il microinfusore durante l’attività fisica?

Peso e altezza

178  86kg

Pressione arteriosa a riposo 

(se nota)

137/70

Professione e ore lavorate settimanali

autista mezzi pubblici 6.40 giornaliere

Quante ore dormi a notte mediamente?

8

Quanti controlli glicemici effettui ogni giorno

  2

Descrivi in estrema sintesi la ragione principale che ti spinge a praticare il “ciclismo”:

Perché mi piace sto bene fisicamente e fa bene al diabete

Quanto e come (sempre se) influisce il diabete sulle tue prestazioni atletiche?

non lo so

Lo sport ha migliorato
la tua convivenza con il diabete

si molto

Praticavi sport anche prima della diagnosi?
Di più o di meno?

meno

Quanti giorni alla settimana ti alleni e in che orari della giornata?

6 mattina

Ti mantieni in forma tutto l'anno
o solo in certi periodi ?

tutto l’anno

Tieni un diario dei tuoi allenamenti?

si

Ti alleni in solitudine o in compagnia?

tutte e due

Sei assistito da un preparatore
o segui una tabella specifica?

preparatore con tabella

Utilizzi il cardiofrequenzimetro

si

Hai mai effettuato test fisici specifici
(ex. Test di Conconi, Cooper etc)

no

Segui il tuo sport su riviste
specializzate o on line? Quali?

si GT Granfondo

Qual è la tua glicemia ideale (se esiste)
prima di un allenamento?

prima di colazione 90

Adegui le dosi di insulina

in base all'attività fisica? Come?

Cosa fai se prima dell'attività sei in iperglicemia? ex. >300

Cosa fai se prima dell'attività sei in

ipoglicemia? ex. <75

Controlli la glicemia

durante l'attività fisica? Come?

no

Cosa fai se

durante l'attività sei in ipoglicemia?

Cosa fai se

durante l'attività sei in iperglicemia?

Sei meticoloso nella tenuta del

tuo diario delle glicemia?

Ora si

Come ti alimenti (se lo fai)

prima di iniziare l’attività sportiva?

60g.riso 15g.marmellata 5g.oliod’oliva 60g.pane 20g.prosciutto crudo sgrassato250ml.latte parz.scremato

Come ti alimenti (se l ai) o f

durante l'attività sportiva?

se faccio oltre 4 ore una barretta ogni ora dopo la terza ora carbogel

Usi integratori?

si

Descrivi tua dieta standard pranzo colazione cena (calorie complessive, proporzione cho, proteine, lipidi) + eventuali snack

colazione:se vado in bici già descitta se non vado 60g.pane 20g. prosciutto 150ml latte parz.scremato pranzo:60g.pasta 120g.petto di pollo 250g. verdure 60g.pane spuntino pom:yougurt cena:pane 100g.200g.pesce 250g.verdure fabbisogno teorico Kcal2530+suppl Dieta Kcal1821+suppl

Hai mai verificato durante un allenamento il tuo consumo di cho e la variazione della glicemia? Puoi fare degli esempi concreti?

no la glicemia dopo la bici mi è arrivata a 170

Fai un esempio di seduta di esercizio fisico che consideri soddisfacente e allenante

Quanti km pedali annualmente?
(dettagli graditi)

13000 km

Che bicicletta/e possiedi?

time xrx

Dettagli di una tua partecipazione ad una gara ciclistica nel corso dell'anno (tipo, distanzaa, sensazione, classifica, media)

Giro dei Granducato 7 prove sui 100 km sensazioni molto buone classifica gener.31°media 26

Quando ti alleni lo fai con attrezzatura e abbigliamento adeguati?

si

Descrivi una tua settimana standard di allenamento (specificando se è il caso l’obiettivo sportivo che stai preparando)

Ti alleni anche con condizioni meteo sfavorevoli (freddo, pioggia, vento)

pioggia:no freddo:si vento forte:no

Quali traumi o infortuni
da attività sportiva ti sono capitati?

frattura dello scafoide

Fai stretching prima e/o dopo l'attività fisica?

si dopo

Effettui il riscaldamento
prima di un allenamento?

si

Temi per la tua salute talvolta quando fai sport? Hai delle paure particolari?

no

C'è un tuo punto debole
dal punto di vista sportivo?

si le salite e discese

Quale "impresa" sportiva ti ha dato più soddisfazione ad oggi?

Tutte quelle in cui ho partecipato

Qual è il tuo principale obiettivo sportivo
dei prossimi 12 mesi?

arrivare in fondo alle gare

Qual è la tua massima ambizione sportiva?

nessuna

Cosa pensi del doping?

Fa schifo

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si

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Si