DI RICCIO MAURIZIO - DM1 (LUCCA)
PROFILO CICLO:MELLITO
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Cognome e Nome

DI RICCIO MAURIZIO

Data compilazione scheda (o ultimo aggiornamento)

30/06/2009

Data di nascita

08/08/1975

Indirizzo (Via, Citta, Provincia)

VIA STRADONE CAMIGLIANO 55012 LUCCA

e-mail (preceduta e seguita dalla lettera x es.xmario@dnl.itx)

recapito telefonico (facoltativo)

Xmaurizio.dir@alice.itx

Tipo diabete (1-2) / Anno diagnosi /
Ultima HbA1c rilevata

Diabete tipo 1 diagnosticato 2/06/2009

Nr. controlli annuali

Il tuo diabetologo è al corrente
che pratichi attività sportiva?

si

Che tipo di insulina/e utilizzi

Mattina: glulisina pranzo lispro Cena: glulisina Sera: glargine

Qual è il tuo fabbisogno insulinico giornaliero (u rapida u lenta o altro per multiiniettiva, basale e boli per microinfusore)

Rapporto/i cho:insulina (se noto)

Dipende dalle uscite in Bicicletta 
standard: tot boli pasti 34 + glargine 18

Per multiiniettiva: in che parte del corpo ti inietti le insuline che utilizzi?
Per microinfusore: dove tieni il microinfusore

Nella pancia

Per multiiniettiva: porti con te l’insulina durante l’attività fisica

Per microinfusore: porti sempre con te il microinfusore durante l’attività fisica?

Per adesso porto l’insulina ma non ne ho mai avuto bisogno

Controllo la glicemia ogni 40 min

Peso e altezza

178 71.5

Pressione arteriosa a riposo

(se nota)

75 115

Professione e ore lavorate settimanali

Commerciante 48

Quante ore dormi a notte mediamente?

7/8

Quanti controlli glicemici effettui ogni giorno

in Bici 2 controlli

per il restante tempo 4/5 controlli

Descrivi in estrema sintesi la ragione principale che ti spinge a praticare il “ciclismo”:

Ho corso da amatore dai 25 ai 31 anni poi ho smesso e da quando mi hanno trovato il diabete

Mi è tornata la voglia dato che riesco a tenere basse le glicemie .

Quanto e come (sempre se) influisce il diabete sulle tue prestazioni atletiche?

Per adesso non lo so dato che dopo 3 anni di inattività è chiaro che la fatica si sente molto di più comunque piano piano si sentono i miglioramenti.

Lo sport ha migliorato
la tua convivenza con il diabete

Si molto

Praticavi sport anche prima della diagnosi?
Di più o di meno?

Si Di più

Quanti giorni alla settimana ti alleni e in che orari della giornata?

5/6 volte nel dopo pranzo

Ti mantieni in forma tutto l'anno
o solo in certi periodi ?

Tutto l’anno

Tieni un diario dei tuoi allenamenti?

si

Ti alleni in solitudine o in compagnia?

Per adesso solo perché inon ho ancora il ritmo di una olta ma al piu presto spero di riprendere le uscite con il gruppo di amici di sempre

Sei assistito da un preparatore
o segui una tabella specifica?

Per adesso no ma conto di farlo piu che altro per il discorso alimentazione

Utilizzi il cardiofrequenzimetro

Per ora no ma l’ho sempre usato e credo che lo aquisterò al più presto

Hai mai effettuato test fisici specifici
(ex. Test di Conconi, Cooper etc)

Prima del diabete ogni anno il conconi

Segui il tuo sport su riviste
specializzate o on line? Quali?

Si, BS Cicloturismo

Qual è la tua glicemia ideale (se esiste)
prima di un allenamento?

Varia dai 110 ai 150

Adegui le dosi di insulina

in base all'attività fisica? Come?

Diminuisco le unità prima di pranzo

Cosa fai se prima dell'attività sei in iperglicemia? ex. >300

Mai successo.

Cosa fai se prima dell'attività sei in

ipoglicemia? ex. <75

Mangio un paio di barrette e un integratore di Zuccheri veloci tipo Carbogel

Controlli la glicemia

durante l'attività fisica? Come?

Si ogni 40 Minuti con accu check compact

Cosa fai se

durante l'attività sei in ipoglicemia?

Mangio una barretta e un po’ di miele

Cosa fai se

durante l'attività sei in iperglicemia?

Mai successo

Sei meticoloso nella tenuta del

tuo diario delle glicemia?

Si molto

Come ti alimenti (se lo fai)

prima di iniziare l’attività sportiva?

Pasta 100 gr Ricotta o mozzarella, Insalata e 2 fette di pane

Come ti alimenti (se lo fai)

durante l'attività sportiva?

In base alla glicemia

Usi integratori?

Quando rientro a casa dopo l’allenamento una compresa di Magniesio e Potassio da sciogliere .

Descrivi tua dieta standard pranzo colazione cena (calorie complessive, proporzione cho, proteine, lipidi) + eventuali snack

Col: 5 fette biscottate dietetiche con marmellata dietetica latte 100 ml

Pranzo: Pasta 100 gr in bianco o pomodoro Ricotta o mozzarella insalata .

Cena: Carne 100 gr o pesce con molta verdura tipo zucchini fagiolini lessi o insalata.

Hai mai verificato durante un allenamento il tuo consumo di cho e la variazione della glicemia? Puoi fare degli esempi concreti?

La glicemia mi si abbassa la prima mezz’ora poi integro con miele e mi resta stabile per il resto dell’ allenamento.

Fai un esempio di seduta di esercizio fisico che consideri soddisfacente e allenante

2 ore con una salita non impegnativa di 3/4 km per una media totale di 29/30 km/h

Quanti km pedali annualmente?
(dettagli graditi)

Prima del diabete 16/17000 adesso sto sui 250 a settimana

Che bicicletta/e possiedi?

Per adesso uso quella di mio padre Una Pinarello F4/13

A breve vorrei acquistare una Look 585 o 595 la bici che avevo prima di smettere.

Dettagli di una tua partecipazione ad una gara ciclistica nel corso dell'anno (tipo, distanzaa, sensazione, classifica, media)

Spero di iniziare a fare qualche medio fondo il prossimo anno

Quando ti alleni lo fai con attrezzatura e abbigliamento adeguati?

Si

Descrivi una tua settimana standard di allenamento (specificando se è il caso l’obiettivo sportivo che stai preparando)

Uscite di 40/50 km tutti i gg tranne la domenica

Ti alleni anche con condizioni meteo sfavorevoli (freddo, pioggia, vento)

In caso di tempo avverso credo che andrò in palestra il prossimo inverno.

Quali traumi o infortuni
da attività sportiva ti sono capitati?

Incidente in gara a cronometro prima del diabete , lussazione caviglia e 60 punti di sutura in varie parti del corpo

Fai stretching prima e/o dopo l'attività fisica?

Dopo 10 Min sempre

Effettui il riscaldamento
prima di un allenamento?

Parto ad un ritmo blando per 10 min

Temi per la tua salute talvolta quando fai sport? Hai delle paure particolari?

no

C'è un tuo punto debole
dal punto di vista sportivo?

Prima del diabete mi reputavo un passista ma me la cavavo anche in salita

Quale "impresa" sportiva ti ha dato più soddisfazione ad oggi?

Sicuramente vincere 3 Medio fondo e una 30 ina di gare amatoriali.

Qual è il tuo principale obiettivo sportivo
dei prossimi 12 mesi?

Riuscire a ritornare a buoni livelli senza però strafare dato che non credo iniziero di nuovo a correre ad alti livelli.

Qual è la tua massima ambizione sportiva?

Magari partecipare ad un campionato italiano diabetici.

Cosa pensi del doping?

E’ un po’ il motivo per cui avevo smesso di correre dato che c’erano degli avversari che “stranamente” andavano come moto .

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si

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si