CICLO:MELLITO

          PROFILO CICLO:MELLITO
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Cognome e Nome

Cecchi Francesco

Data compilazione scheda (o ultimo aggiornamento)

11/02/2010

Data di nascita

25/01/1982

Indirizzo (Via, Citta, Provincia)
(sarà pubblicata solo la città)

Limite sull’Arno Firenze

e-mail (preceduta e seguita dalla lettera x es.xmario@dnl.itx)

xcecchi.fr@tiscali.it

recapito telefonico (facoltativo)

3385283404

Professione

Laureando in Economia Aziendale a Firenze

Ore di lavoro settimanali

/

Peso

73

Altezza

185

Quante ore dormi a notte mediamente?

8

Tipo diabete (1-2-LADA)

1

Anno diagnosi

9/02/2009

Ultima HbA1c rilevata

6,2 LUGLIO 2010

Nr controlli annui in diabetologia

4

Tipo Terapia
(MULTIINIETTIVA, MICRO, ALTRO)

Multiiniettiva Apidra e Lantus

Insulina / basale unità die

Adesso sto uscendo dalla luna di miele e non mi sto facendo ancora la Lantus.

Insulina / boli tot die prima dei pasti (o rapporto insulina:cho se noto)

Prima dei pasti mi faccio l’Apidra: ore 8.00 3u; ore 13.00 4u; ore 20.00 5-6u.

Controlli glicemia Die

3-4 controlli

Controlli la glicemia durante l’attività fisica (AF)? Come?

No

Il tuo diabetologo è informato del fatto che pratichi attività fisica/sportiva

Certo ed è assolutamente soddisfatto.

Per multiiniettiva: in che parte del corpo ti inietti le insuline che utilizzi?

Nella pancia l’Apidra, la Lantus nelle gambe

Per microinfusore: dove tieni il microinfusore

Per multiiniettiva: porti con te l’insulina durante l’attività fisica

No

Per microinfusore: porti sempre con te il microinfusore durante l’attività fisica?

Sei meticoloso nella tenuta del tuo diario delle glicemie?

Si assolutamente.

Quanti giorni ti alleni alla settimana? Prova a descrivere una tua settimana tipo.

Dipende dal meteo e dallo studio; le giornate variano da 3 a 5 volte a settimana.

Quanti km pedali annualmente?

Circa 8.000 Km

                    Ti mantieni in forma tutto l’anno?

Assolutamente si. Sono un perfezionista della cultura fisica.

Tieni un diario dei tuoi allenamenti?

No

Ti alleni in solitudine o in compagnia?

Nel fine settimana in gruppo, gli altri giorni da solo.

Sei assistito da un preparatore, segui programmi specifici?

No.

Hai mai effettuato test fisici valutazionali (ex. Test di Conconi, Test di Cooper, Vomax …)

No.

Segui il tuo sport su riviste specializzate o on line? Quali?

Bicisport.

Descrivi in estrema sentisi la ragione per cui ti dedichi allo sport

Perchè andare in bici fa stare bene con se stessi.

Quanto, come (sempre se) il diabete influisce sulle tue prestazioni atletiche?

Influisce pochissimo.

Lo sport ha migliorato la tua convivenza con il diabete?

Si, mi permette di ridurre le unità di un 30-40%.

Adegui le dosi di insulina o l’orario di somministrazione delle insuline in base all’attività fisica da svolgere?

Si, se vado in bici riduca di una o due unità.

Descrivi la tua dieta standard (colazione, pranzo, cena + snack)

Colazione caffè e latte abbondante, un panino con affettato oppure biscotti vari, a pranzo 70 gr. di pasta e verdure con formaggio ed un frutto, a cena carne o pesce con verdure.

Fai la conta dei carboidrati (cho counting)?

No

Quali integratori usi prima, dopo e durante l’attività fisica?

Non prendo nessun integratore.

Hai mai verificato il tuo consumo di zuccheri e il profilo glicemico durante AF? Puoi fare degli esempi concreti? Mediamente ogni quanto integri?

Avendo un passato da ciclista mi accorgo abbastanza bene quando devo mangiare qualcosa prima di andare in IPO. All’incirca, dipende sempre dal ritmo che tengo e dal dispendio, ogni ora e mezzo se faccio allenamenti sopra le due ore.

Qual è la tua glicemia ideale (se esiste)
prima di un allenamento/gara?

Non ho una glicemia ideale comunque cerco di partire sempre sopra 110.

Cosa fai se prima dell'attività sei in iperglicemia?

Non parto.

Cosa fai se prima dell'attività sei in

ipoglicemia?

Mangio zuccheri ed aspetto, poi controllo e dopo parto.

Come rimedi a una forte iperglicemia

durante l'attività fisica?

Come rimedi a una ipoglicemia

durante l'attività fisica?

Mangio zuccheri immediatamente

Effettui il riscaldamento prima di iniziare AF?

Si 10 minuti.

Fai stretching prima o dopo AF?

Si sempre 10 minuti

Descrivi in sintesi una seduta di allenamento che consideri soddisfacente e gratificante

Riscaldamento, allunghi da 2min in pianura x 4 volte con riposo 2min, una salita di media difficoltà con progressioni da 3min x 4, scatti di 20sec, defaticamento. Questo è un buon allenamento per me.

Quali traumi o infortuni da attività sportiva ti sono capitati?

Cadute varie in bici quando ancora non ero diabetico con ricoveri anche in ospedale.

Cosa pensi del doping?

FA SCHIFO!!!!

Temi per la tua salute quando fai sport? Hai delle paure particolari?

No

C’è un tuo punto debole dal punto di vista sportivo?

Si, ho paura delle discese.

Quale esperienza sportiva ti ha dato più soddisfazione ad oggi?

In Estate 2002 ho fatto in bici, Marmolada, Tre Cime di Lavaredo, Lo Stelvio… CHE BELLO RIPENSARCI…

Qual è il tuo principale obiettivo sportivo
dei prossimi 12 mesi?

Partecipare a più eventi possibili insieme a voi in modo da superare alcuni tabù che ancora mi porto dietro condividendo esperienze fantastiche.

Qual è la tua massima ambizione sportiva?

Per quest’anno partecipare alla Maratona delle Dolomiti.

Hai delle proposte su iniziative future relative alla tua disciplina sportiva?

Far capire a tutti che il diabete ha bisogno del ciclismo.

Vuoi ricevere comunicazioni sulle iniziative DNL e di altre associazioni riguardanti sport e diabete sulla tua casella di posta elettronica?

Si.

Autorizzazioni e Privacy

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Si

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Si.