ANDREA DAL PERO, DM 1 (VICENZA)
PROFILO MELLITO:OUTDOOR |
Cognome e Nome | Dal Pero Andrea |
Data compilazione scheda | 20-10-2008 |
Data di nascita | 23-05-1983 |
Indirizzo (Via, Citta, Provincia) | Marano Vicentino, Vicenza |
e-mail recapito telefonico (facoltativo) | xdalpe.a@libero.itx |
Tipo diabete (1-2) / Anno diagnosi / Ultima HbA1c rilevata | Tipo 1, dal 2001, 6.5 |
Nr. controlli annuali | 4 controlli |
Il tuo diabetologo è al corrente della tua attività sportiva? | Si |
Che tipo di insulina/e utilizzi | Humalog / Lantus |
Qual è il tuo fabbisogno insulinico giornaliero (u rapida u lenta o altro per multiiniettiva, basale e boli per microinfusore) Rapporto/i cho:insulina (se noto) | 9 U di Lantus (somministrate alle 20.00/21.00) 2 U di Humalog a colazione 10 U di Humalog a pranzo 7 U di Humalog a cena 28 U TOTALI |
Per multiiniettiva: in che parte del corpo ti inietti le insuline che utilizzi?
Per microinfusore: dove tieni il microinfusore | Nel girovita e nelle gambe, raramente nelle braccia |
Per multiiniettiva: porti con te l’insulina durante l’attività fisica Per microinfusore: porti sempre con te il microinfusore durante l’attività fisica? | Generalmente si. |
Peso e altezza | 74 Kg. 1,82 |
Frequenza cardiaca a riposo
(se nota) | 45 |
Pressione arteriosa a riposo (se nota) | 120/80 |
Professione e ore lavorate settimanali | Impiegato tecnico, 40/45 h |
Quante ore dormi a notte mediamente? | 7 h |
Che tipo di glucometro/i utilizzi e quanti controlli glicemici effettui ogni giorno | Accucheck compact plus, 4/5 controlli |
Quali sono i tuoi sport preferiti che pratichi con una certa costanza? | Calcio (portiere) Corsa in montagna d’estate Sci, arrampicata quando ho un po’ di tempo |
Descrivi in estrema sintesi la ragione principale che ti spinge a fare sport | Benessere, scaricare lo stress e “tramite” per socializzare. |
Quanto e come influisce il diabete sulle tue prestazioni atletiche? | Se riesco a gestirlo bene diventa un solo compagno di attività. Da un po’ di tempo lo è la maggior parte delle volte.
|
Lo sport ha migliorato la tua convivenza con il diabete | Si |
Praticavi sport anche prima della diagnosi? Di più o di meno? | Si, qualcosina meno |
Quanti giorni alla settimana ti alleni e in che orari della giornata? | 4 volte, la sera durante la settimana e nei weekend durante il giorno |
Ti mantieni in forma tutto l'anno o solo in certi periodi | Tutto l’anno |
Tieni un diario dei tuoi allenamenti | No |
Ti alleni in solitudine o in compagnia | Calcio con la squadra Corsa da solo |
Sei assistito da un preparatore o segui una tabella specifica | Ho un preparatore per il calcio Non seguo tabelle per la corsa |
Utilizzi il cardiofrequenzimetro | No |
Hai mai effettuato test fisici specifici (ex. Test di Conconi, Cooper etc) | No |
Stabilisci a tavolino tipologia e l’intensità dell’allenamento o segui le sensazioni del momento? | No, vado a sensazioni |
Partecipi a competizioni agonistiche nella tua disciplina sportiva preferita (se applicabile)? | Si |
Segui il tuo sport su riviste specializzate o on line? Quali? | No |
Qual è la tua glicemia ideale prima di un allenamento? | 130/150 |
Adegui le dosi di insulina in base all'attività fisica? Come? | Solamente le U di Humalog, invece quelle di Lantus le lascio invariate |
Cosa fai se prima dell'attività sei in iperglicemia? ex. >300 | 2 U di Humalog
|
Cosa fai se prima dell'attività sei in ipoglicemia? ex. <75 | Barrette |
Controlli la glicemia durante l'attività fisica? Come? | Calcio: mi piacerebbe ma mi è difficile quindi vado a sensazioni. Corsa: si |
Cosa fai se "durante" l'attività sei in ipoglicemia? | Utilizzo la mia fedele bottiglietta di the |
Cosa fai se "durante" l'attività sei in iperglicemia? | Bevo molta acqua e se ho la possibilità mi faccio 2 U di Humalog |
Sei meticoloso nella tenuta del tuo diario delle glicemia? | Abbastanza, utilizzo il diario e i grafici che mi scarico tramite lo smart pix |
Come ti alimenti (se lo fai) prima di iniziare l’attività sportiva? | Mangio 50 g. di pane integrale con marmellata “Rigoni” (non zuccherata) |
Come ti alimenti (se lo fai) durante l'attività sportiva? | Sorseggio del the |
Usi integratori? | No |
Descrivi tua dieta standard pranzo colazione cena (calorie complessive, proporzione cho, proteine, lipidi) + eventuali snack | Colazione: cappuccino con 50 g. di pane integrale Pranzo: 140g di pasta al pomodoro e frutta fresca (mela/pera/pesca) Cena: minestra, carne bianca, insalata, 50g di pane e frutta fresca (mela/pera/pesca) |
Hai mai verificato durante un allenamento il tuo consumo di cho e la variazione della glicemia? Puoi fare degli esempi concreti? | Ho tentato molte volte ma a causa delle varie situazioni e della gran variabilità non ci sono riuscito |
Fai un esempio di seduta di esercizio fisico che consideri soddisfacente e allenante | Attualmente credo che 90/105 min. di attività calcistica mi soddisfino |
Quando ti alleni lo fai con attrezzatura e abbigliamento adeguati?
| Certo |
Descrivi una tua settimana standard di allenamento (specificando se è il caso l’obiettivo sportivo che si sta preparando) | Lunedì corsa 40 min. a buon ritmo. Mercoledì e Venerdì allenamento 90/105 min Domenica partita 30 min di riscaldamento + 90 min di partita |
Ti alleni anche con condizioni meteo sfavorevoli (freddo, pioggia, vento) | Sempre |
Quali traumi o infortuni da attività sportiva ti sono capitati? | Nessuno di grave
|
Fai stretching prima e/o dopo l'attività fisica? | Sempre |
Effettui il riscaldamento prima di un allenamento? | Sempre |
Temi per la tua salute talvolta quando fai sport? Hai delle paure particolari? | In genere no ma il pensiero per evitare le ipo c’è sempre |
C'è un tuo punto debole dal punto di vista sportivo? | Mi piacerebbe vedere subito i risultati anche se la maggior parte delle volte ci vuole pazienza. |
Quale "impresa" sportiva ti ha dato più soddisfazione ad oggi? | Concludere la Blumon skyrace. Raggiungere la vetta del Castore sul gruppo del Monte Rosa |
Qual è il tuo principale obiettivo sportivo dei prossimi 12 mesi? | Visto che ci son le giuste premesse, vincere il campionato. L’estate prossima fare qualche bella impresa montana. |
Qual è la tua massima ambizione sportiva? | Toccare qualche vetta Himalayana. Concludere qualche skyrace importante |
Cosa pensi del doping? | Non ho tempo per pensare al doping in quanto me ne serve abbastanza (di tempo) per tener d’occhio il mio compagno mellito. |
Hai qualcosa da aggiungere sulla tua gestione del diabete? | Vorrei provare la Levimir e credo lo farò (spero presto!) perchè la Lantus purtroppo è molto difficile da gestire nello sport.
|
Autorizzi la pubblicazione su www.diabetenolimits.org di questa scheda e il trattamento dei tuoi dati personali nel rispetto della legge sulla Privacy? | Si |
