MATTIA TANZA, DM 1, CLUSONE

PROFILO MELLITO:OUTDOOR

Cognome e Nome

TANZA MATTIA

Data compilazione scheda

FEBBRAIO 2009

Data di nascita

01.09.1980

Indirizzo (Via, Citta, Provincia)

C. BATTISTI 19 CLUSONE

e-mail

recapito telefonico (facoltativo) 

Tipo diabete (1-2) / Anno diagnosi / Ultima HbA1c rilevata

TIPO 1 -2002 – 6.8

 Nr. controlli annuali

5/6 CONTROLLI ANNUALI

Il tuo diabetologo è al corrente della tua attività sportiva?

SI

Che tipo di insulina/e utilizzi

lispro + detemir

Qual è il tuo fabbisogno insulinico giornaliero (u rapida u lenta o altro per multiiniettiva, basale e boli per microinfusore)

Rapporto/i cho:insulina (se noto)

6+10+10 lispro

3+11 detemir

Per multiiniettiva: in che parte del corpo ti inietti le insuline che utilizzi?
Per microinfusore: dove tieni il microinfusore

A ROTAZIONE

Per multiiniettiva: porti con te l’insulina durante l’attività fisica

Per microinfusore: porti sempre con te il microinfusore durante l’attività fisica?

PER CORSE DI UN’ORA NO MA SE IL TEMPO DELLO SFORZO VIENI PROLUNGATO SI

Peso e altezza

70 - 176

Frequenza cardiaca a riposo
(se nota)

44

Pressione arteriosa a riposo 

(se nota)

130/85

Professione e ore lavorate settimanali

INGEGNERE – 45 ORE

Quante ore dormi a notte mediamente?

6÷7

Che tipo di glucometro/i utilizzi e quanti controlli glicemici effettui ogni giorno

ASCENSIA ELITE E AKKU CHECK ACTIVE

Quali sono i tuoi sport preferiti che pratichi con una certa costanza?

ALPINISMO, SKI-ALP, ARRAMPICATA, SNOWBOARD

Descrivi in estrema sintesi la ragione principale che ti spinge a fare sport

PERCHE’ MI PIACE STARE ALL’ARIA APERTA

Quanto e come influisce il diabete sulle tue prestazioni atletiche?

INFLUISCE IN MANIERA PESANTE

Lo sport ha migliorato la tua convivenza con il diabete

SI MOLTO

Praticavi sport anche prima della diagnosi? Di più o di meno?

SI

Quanti giorni alla settimana ti alleni e in che orari della giornata?

2/3 + SABATO E DOMENICA

Ti mantieni in forma tutto l'anno o solo in certi periodi

TUTTO L’ANNO

Tieni un diario dei tuoi allenamenti

NO

Ti alleni in solitudine o in compagnia

SPESSO SOLO MA ANCHE IN COMPAGNIA

Sei assistito da un preparatore o segui una tabella specifica

NO

Utilizzi il cardiofrequenzimetro

NO

Hai mai effettuato test fisici specifici (ex. Test di Conconi, Cooper etc)

SI

Stabilisci a tavolino tipologia e  l’intensità dell’allenamento o segui le sensazioni del momento?

SI, MA IN MODO MOLTO EMPIRICO

Partecipi a competizioni agonistiche nella tua disciplina sportiva preferita (se applicabile)?

SI A VOLTE SKI ALP

Segui il tuo sport su riviste specializzate o on line? Quali?

ALP E VERTICAL

Qual è la tua glicemia ideale prima di un allenamento?

140÷180

Adegui le dosi di insulina in base all'attività fisica? Come?

SI, A VOLTE SALTO L’INIEZIONE A VOLTE RIDUCO DIPENDE DAL MOMENTO DELLA GIORNATA

Cosa fai se prima dell'attività sei in iperglicemia? ex. >300

FACCIO POCA INSULINA E PARTO LENTAMENTE DANDO IL TEMPO ALLA GLICEMIA DI ABBASSARSI

Cosa fai se prima dell'attività sei in ipoglicemia? ex. <75

MI NUTRO CON CARBOIDRATI SEMPLICI E COMPLESSI IN FUNZIONE DELLO SFORZO CHE ATTENDE

Controlli la glicemia durante l'attività fisica? Come?

SI SE L’ATTIVITA’ è PROLUNGATA, PORTO UNO STRUMENTO AL COLLO

Cosa fai se "durante" l'attività sei in ipoglicemia?

MI NUTRO CON DESTROSIO, MIELE E CARBOIDRATI COMPLESSI MA ANCHE PICCOLE PARTI IN GRASSI E PROTEINE PER ATTIVITA’ PROLUNGATE

Cosa fai se "durante" l'attività sei in iperglicemia?

VALUTO ATTENTAMENTE SE CORREGGERE

Sei meticoloso nella tenuta del tuo diario delle glicemia?

NO

Come ti alimenti (se lo fai) prima di iniziare l’attività sportiva?

CIBI LEGGERI E DI FACILE DIGESTIONE, SPESSO LIQUIDI

Come ti alimenti (se lo fai) durante l'attività sportiva?

LIQUIDI E ALIMENTI APPETITOSI

Usi integratori?

NON USCO INTEGRATORI PARTICOLARI

Descrivi tua dieta standard pranzo colazione cena (calorie complessive, proporzione cho, proteine, lipidi) + eventuali snack

COLAZIONE: UOVA, YOGURT, POCO PANE E FRUTTA

PRANZO: PASTA, PANE, CARNE E VERDURA

CENA: VERDURA E POCHI CARBOIDRATI

Hai mai verificato durante un allenamento il tuo consumo di cho e la variazione della glicemia? Puoi fare degli esempi concreti?

O, HO USATO L’ARMBAND MA NON SAPREI FARE ESEMPI CONCRETI SIGNIFICATIVI

Fai un esempio di seduta di esercizio fisico che consideri soddisfacente e allenante

UN LUNGO LENTO IN AMBIENTE SELVAGGIO POSSIBILMENTE CON ATTIVITA’ AEROBICA E TRATTI DI ARRAMPICATA FACILI DA FARE SLEGATO

Quando ti alleni lo fai con attrezzatura e abbigliamento adeguati?

SI

Descrivi una tua settimana standard di allenamento (specificando se è il caso l’obiettivo sportivo che si sta preparando)

LUNEDì: CORSA LEGGERA

MARTEDì: RIPOSO

MERCOLEDì: MEDIA LUNGHEZZA A RITMO NON TROPPO ELEVATO CON SKI O IN MONTAGNA

GIOVEDì: CORSETTA LEGGERA O ARRAMPICAT

VENERDì: RIPOSO

SABATO: LUNGO CON TRATTI VELOCI O GITA IN MONTAGNA CON 1500÷2000 M DI DISLIVELLO

DOMENICA: LUNGO

Ti alleni anche con condizioni meteo sfavorevoli (freddo, pioggia, vento)

SI

Quali traumi o infortuni da attività sportiva ti sono capitati?

NESSUNO

Fai stretching prima e/o dopo l'attività fisica?

A VOLTE

Effettui il riscaldamento prima di un allenamento?

SI, DI SOLITO 15’ A RITMO MODERATO

Temi per la tua salute talvolta quando fai sport? Hai delle paure particolari?

NO

C'è un tuo punto debole dal punto di vista sportivo?

LA TENSIONE IN GARA E LA ‘PAURA’ A VOLTE IN MONTAGNA

Quale "impresa" sportiva ti ha dato più soddisfazione ad oggi?

IL TROFEO MEZZALAMA E ALCUNE SALITE SULLE ALPI

Qual è il tuo principale obiettivo sportivo dei prossimi 12 mesi?

PROVARE ANCORA IL MEZZALAMA E FARE SALITE SU PARETI NORD

Qual è la tua massima ambizione sportiva?

PER SCARAMANZIA NON LA DICO

Cosa pensi del doping?

CHE E’ BARARE E CHE E’ UNA MANCANZA DI RISPETTO VERSO CHI I FARMACI LI USA PER CURARSI

Hai qualcosa da aggiungere sulla tua gestione del diabete?

IL DIABETE HA MIGLIORATO LE MIE PRESTAZIONI SPORTIVE PERCHE’ MI HA IMPOSTO UNA MAGGIORE CONSAPEVOLEZZA DELLE MIE CAPACITA’ POSSIBILITA’ E LA GESTIONE DELLE STESSE

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SI