Daniele Baldini, DM 1 (GR)
PROFILO MELLITO:OUTDOOR |
Cognome e Nome | Daniele Baldini |
Data compilazione scheda | 16 Marzo 2009 |
Data di nascita | 12/01/1961 |
Indirizzo (Via, Citta, Provincia) | Casa “le fornacine” loc. Barbaruta, 58100 (GR) |
e-mail recapito telefonico (facoltativo) | xBaldini_daniele@virgilio.itx / x338-54.59.600x |
Tipo diabete (1-2) / Anno diagnosi / Ultima HbA1c rilevata | Tipo 2 dal 19 Gennaio 2009 / Hba1c =10 a gennaio e 8 il 25 febbraio 2009 |
In cura presso / Nome diabetologo / Nr. controlli annuali | per ora dalla scoperta il 19 gennaio il primo controllo il 25 febbraio e il prossimo il 23 giugno p.v. poi si vedrà |
Il tuo diabetologo è al corrente della tua attività sportiva? | si |
Che tipo di insulina/e utilizzi | Non uso insulina ma ipoglicemizzanti orali tre compresse al giorno |
Qual è il tuo fabbisogno insulinico giornaliero (u rapida u lenta o altro per multiiniettiva, basale e boli per microinfusore) Rapporto/i cho:insulina (se noto) | ////////////////////////////////////////////////////////////////////// |
Per multiiniettiva: in che parte del corpo ti inietti le insuline che utilizzi?
Per microinfusore: dove tieni il microinfusore | ////////////////////////////////////////////////////////////////////// |
Per multiiniettiva: porti con te l’insulina durante l’attività fisica Per microinfusore: porti sempre con te il microinfusore durante l’attività fisica? | ///////////////////////////////////////////////////////////////////// |
Peso e altezza | 1,80 x 96 (ad oggi, ma sono partito da 110,5 Kg) |
Frequenza cardiaca a riposo
(se nota) | Non so |
Pressione arteriosa a riposo (se nota) | 125/70 |
Professione e ore lavorate settimanali | Impiegato settore turistico poche ore in inverno fino a 10/15 in estate |
Quante ore dormi a notte mediamente? | Poco 6/7 in autunno-inverno 4/5 in primavera-estate |
Che tipo di glucometro/i utilizzi e quanti controlli glicemici effettui ogni giorno | Non so, vado in farmacia |
Quali sono i tuoi sport preferiti che pratichi con una certa costanza? | Non ho sport preferiti, vado in palestra |
Descrivi in estrema sintesi la ragione principale che ti spinge a fare sport | Ho incominciato per aiutare i farmaci ad abbassare la glicemia e sono come RINATO sia di fisico che di morale, incredibile! |
Quanto e come influisce il diabete sulle tue prestazioni atletiche? | Non so se influisce |
Lo sport ha migliorato la tua convivenza con il diabete | Ribalto la domanda, ringrazio il diabete perché mi ha fatto conoscere l’attività fisica |
Praticavi sport anche prima della diagnosi? Di più o di meno? | Nessun tipo di attività fisica |
Quanti giorni alla settimana ti alleni e in che orari della giornata? | Se posso 7 giorni su 7, mai meno di 5 / alla mattina o subito dopo pranzo da un minimo di 1ora e mezza al massimo di 2 ore e mezzo al giorno |
Ti mantieni in forma tutto l'anno o solo in certi periodi | Voglio farlo per tutto l’anno |
Tieni un diario dei tuoi allenamenti | no |
Ti alleni in solitudine o in compagnia | Da solo ma in palestra si fanno anche conoscenze |
Sei assistito da un preparatore o segui una tabella specifica | Mi hanno fatto un programma gli istruttori della palestra |
Utilizzi il cardiofrequenzimetro | no |
Hai mai effettuato test fisici specifici (ex. Test di Conconi, Cooper etc) | no |
Stabilisci a tavolino tipologia e l’intensità dell’allenamento o segui le sensazioni del momento? | Agisco secondo le sensazioni del momento |
Partecipi a competizioni agonistiche nella tua disciplina sportiva preferita (se applicabile)? | no |
Segui il tuo sport su riviste specializzate o on line? Quali? | no |
Qual è la tua glicemia ideale prima di un allenamento? | 100 dopo colazione o 110 dopo pranzo |
Adegui le dosi di insulina in base all'attività fisica? Come? | ////////////////////////////////////////////////////////////////////// |
Cosa fai se prima dell'attività sei in iperglicemia? ex. >300 | ////////////////////////////////////////////////////////////////////// |
Cosa fai se prima dell'attività sei in ipoglicemia? ex. <75 | Mai successo, il medico ha detto che non corro questo rischio |
Controlli la glicemia durante l'attività fisica? Come? | Solo qualche volta prima e dopo |
Cosa fai se "durante" l'attività sei in ipoglicemia? | ///////////////////////////////////////////////////////////////////// |
Cosa fai se "durante" l'attività sei in iperglicemia? | ///////////////////////////////////////////////////////////////////// |
Sei meticoloso nella tenuta del tuo diario delle glicemia? | Non ho diario |
Come ti alimenti (se lo fai) prima di iniziare l’attività sportiva? | A colazione mangio 2 fette biscottate integrali e un frutto A pranzo in genere un primo e un frutto |
Come ti alimenti (se lo fai) durante l'attività sportiva? | Non lo faccio |
Usi integratori? | no |
Descrivi tua dieta standard pranzo colazione cena (calorie complessive, proporzione cho, proteine, lipidi) + eventuali snack | Ore 6,30 caffè / Ore 8,30 due fette biscottate integrali e un frutto Ore 12 circa un primo e un frutto / ore 17 due fette biscottate integrali e un frutto / ore 19/20 secondo, contorno e un frutto |
Hai mai verificato durante un allenamento il tuo consumo di cho e la variazione della glicemia? Puoi fare degli esempi concreti? | no |
Fai un esempio di seduta di esercizio fisico che consideri soddisfacente e allenante | 30 minuti di tappeto, 30 di cyclette e 30 di step + un ora di macchine e pesi |
Quando ti alleni lo fai con attrezzatura e abbigliamento adeguati? | si |
Descrivi una tua settimana standard di allenamento (specificando se è il caso l’obiettivo sportivo che si sta preparando) | Vedi sopra |
Ti alleni anche con condizioni meteo sfavorevoli (freddo, pioggia, vento) | Si perché vado in palestra |
Quali traumi o infortuni da attività sportiva ti sono capitati? | nessuno |
Fai stretching prima e/o dopo l'attività fisica? | no |
Effettui il riscaldamento prima di un allenamento? | Si, 10 minuti di cyclette al minimo dello sforzo |
Temi per la tua salute talvolta quando fai sport? Hai delle paure particolari? | No, e l’unica paura che ho è quella di non poterci tornare anche il giorno dopo |
C'è un tuo punto debole dal punto di vista sportivo? | no |
Quale "impresa" sportiva ti ha dato più soddisfazione ad oggi? | Non faccio imprese sportive |
Qual è il tuo principale obiettivo sportivo dei prossimi 12 mesi? | Poter continuare ad andarci anche in estate |
Qual è la tua massima ambizione sportiva? | Continuare a sentirmi bene come adesso |
Cosa pensi del doping? | No comment |
Hai qualcosa da aggiungere sulla tua gestione del diabete? | Devo prima schiarirmi le idee e dare una risposta a tante domande ma non so ancora a quale santo votarmi per avere le risposte |
Autorizzi la pubblicazione su www.diabetenolimits.org di questa scheda e il trattamento dei tuoi dati personali nel rispetto della legge sulla Privacy? | si |
