CANOA K2 

Lago Nicoletti - ENNA
di Franco Gallo, DM1, Palermo

Partenza: capovoga Sergo & mellito:voga Franco

Non sarò un ottimo runner ma come canoista quest'anno sono riuscito, a distanza di 27 anni dall'ultimo mio titolo regionale,a vincere due titoli regionali di canoa master (velocità 500 metri e 1000 metri) nel K2 insieme al mio amico Sergio Cardile.
Il tutto nelle acque del lago Nicoletti in provincia di Enna ieri 26 luglio 2009.
Sono felice della prestazione e del risultato anche perchè nella mia famiglia attualmente si parla quasi esclusivamente di canoa, (siamo infatti tre pazzi scatenati e penso che anche Maria si darà quanto prima a questa attività).
Sono molti mesi che mi alleno insieme ai compagni di voga di Marco e Gianpi ed è stato un grosso arricchimento umano e sportivo, non ho mai avuto problemi di glicemia sebbene le sedute siano state molto impegnative.

Il racconto:

Ero mollto emozionato al mio esordio, come ho anticipato, dopo 27 anni di assenza da un campionato regionale di canoa.Tuttavia il clima di festa dei presenti alla manifestazione (soprattutto quelli della mia società d'appartenenza LEGA NAVALE ITALIANA sez. Palermo Arenella) mi ha molto aiutato a superare la tensione pre gara.
Partecipare a due gare di velocità nella stessa mattinata non è cosa semplice sia per lo sforzo fisico  sia per la gestione delle glicemie, certo siamo lontani da ciò che bisogna fare quando si partecipa ad una maratona di corsa, però ogni prova comporta attenzione ed esperienza.
Sono partito per la prima prova (1000 metri) con 165 di glicemia,il lago era alquanto mosso per cui non era possibile forzare i colpi,occorreva andare sul passo con una buona velocità e forzare i 200 metri finali, tempo previsto 4 minuti e 30 secondi.
Tutto è andato per il meglio, siamo partiti in testa ed arrivati primi in classifica.
Adesso potevo rilassarmi, un titolo era stato acquisito e la gara successiva poteva anche andare male.
Il caldo condizionava tutti , atleti compresi, i 500 metri erano programmati per le 14, ho assunto carboidrati in forma liquida ed un bolo di 3 unità.Pronti al via per la seconda gara,tutto bene tranne un momento intorno ai 300 metri dove il capovoga Sergio ha dovuto fare una manovra di riequilibrio del Kayak, ma superato il problema siamo transitati sempre primi al traguardo.
Soddisfatto per i risultati,adesso penso principalmente alla corsa che mi manca molto.
La canoa rimane comunque uno sport be llissimo,gli allenamenti sono anch'essi duri, ripetute, progressivi fondo, non manca nulla,certamente l'impegno maggiore coinvolge spalle e braccia ma il lavoro di step alternato di gambe che sostengono il gesto atletico è assai importante ed in questo senso la preparazione attraverso la corsa mi è stata di grande aiuto.
Franco Gallo

A sx Sergio Cardile, a dx Franco "Ciccio" Gallo