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A1Ciclo • 2012 - Campionati su Pista


Federica Varbella @ Campionati Italiani di Ciclismo su Pista


Montichiari (BS) • 26>29 settembre 2012

Breve report dalla nostra Federica sulla sua esperienza ai Campionati Italiani di Ciclismo su Pista


Testo di Federica Varbella, DM1, Torino, classe 1994

Da domenica 23 a sabato 29 settembre sono stata a Montichiari (brescia) per i campionati italiani juniores e open su pista, in ritiro con la selezione juniores maschile e femminile delle regione Piemonte. 
Dopo tre giorni di allenamenti su strada e in velodromo, soprattutto per ambientarci e prendere confidenza con la pista (passando anche nei pressi dell'abitazione del presidentissimo DNL ma senza degnarlo di una visita :-), ndr) mercoledì sono iniziate le gare. 
Il primo giorno ho disputato l'inseguimento individuale, dove mi sono classificata decima con il tempo di 2 minuti, 45 secondi e 1 centesimo, migliorato di oltre 3 sec dall'anno scorso; ho anche partecipato, in coppia con la mia compagna, alla prova della velocità olimpica, dove ci siamo classificate quarte. 
Giovedì 27 era in programma la prova dell'inseguimento a squadre, che per le donne è sulla distanza di 3 km e la squadra è composta da tre elementi; putroppo non sono stata inserita nella squadra ma ero solo la riserva... le mie compagne si sono poi classificate seconde. 
Venerdì mattina ho preso parte alle qualificazioni delle scratch: mi sono qualificata con l ultimo posto disponibile....ero un pò addormentata! 
Al pomeriggio però ero carica per la finale, nella quale ho corso in appoggio della mia compagna che poi è arrivata terza. Io sono poi giunta dodicesima. Infine sabato, ho partecipato a quella che per molti è la gara regina dell'attività su pista: la corsa a punti. 
Un sedicesimo posto più che soddisfacente, considerato che ho di nuovo corso in appoggio ad un'altra mia compagna che è poi giunta terza.


Per quanto riguarda l'ambito metabolico, allenandomi praticamente tutto il giorno, perchè uscivamo sia su strada che su pista al mattino e al pomeriggio e con tutte le ore che ho passato sui rulli a riscaldarmi (in totale ho persorso più di 500 km in 6 giorni), è stato abbastanza soddisfacente. 
La colazione era abbastanza abbondante, composta sia di cho semplici che complessi, per un totale di circa 50 g e unità di insulina 4/5 in base all'allenamento del mattino. L orario del pranzo era molto variabile perchè su pista sai a che ora inizi ma non a che ora finisci! 
Mangiavo un bel piatto di riso/pasta in bianco per circa 70 grammi di carboidrati e facevo 5 unità.
 A metà pomeriggio, prima di risalire in bici mangiavo un frutto e facevo 2 unità di insulina. 
La cena anche era molto irregolare, alcune volte mangiavamo alle 8 altre alle 10 e oltre. Mangiavo il secondo (solitamente carne), verdura e infine un frutto e non facevo più di 4 unità.
La sera di venerdì, l'ultima, abbiamo anche mangiato un gelato e chiaramente ho fatto delle unità aggiuntive. 
Infine, prima di coricarmi facevo le mie solite 19 unità di glargine.

Dopo una stagione complicata, il cui unico risultato è stato il terzo posto al campionato regionale dell'omnium, questi campionati italiani mi hanno regalato delle buone soddisfazioni... c'è sempre da migliorare però!
Adesso non vedo l'ora di partecipare all'imminente edizione del Camp Mellito sul lago di Garda!