DAVIDE CURCIO DM1 (PADOVA)
PROFILO CICLO:MELLITO
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Rappresentano unicamente un libero momento di confronto e condivisione per capire di più e stimolare alla vita attiva!

Cognome e Nome

CURCIO DAVIDE

Data compilazione scheda (o ultimo aggiornamento)

28/12/2009

Data di nascita

16/04/1981

Indirizzo (Via, Citta, Provincia)

CAMPODARSEGO VIA PONTAROLA 94 (PD)

e-mail (preceduta e seguita dalla lettera x es.xmario@dnl.itx)

recapito telefonico (facoltativo)

xreck.studio@libero.itx

Tipo diabete (1-2) / Anno diagnosi /
Ultima HbA1c rilevata

Diabete tipo 1, anno di diagnosi 2006, unitima aglicata 7.2

Nr. controlli annuali

3

Il tuo diabetologo è al corrente
che pratichi attività sportiva?

Si

Che tipo di insulina/e utilizzi

GLARGINE + LISPRO

Qual è il tuo fabbisogno insulinico giornaliero (u rapida u lenta o altro per multiiniettiva, basale e boli per microinfusore)

Rapporto/i cho:insulina (se noto)

30 GLARGINE

25 LISPRO

Per multiiniettiva: in che parte del corpo ti inietti le insuline che utilizzi?
Per microinfusore: dove tieni il microinfusore

Iniezioni sulle maniglie dell’amore 

Per multiiniettiva: porti con te l’insulina durante l’attività fisica

Per microinfusore: porti sempre con te il microinfusore durante l’attività fisica?

No

Peso e altezza

77 Kg per 180cm

Pressione arteriosa a riposo

(se nota)

Professione e ore lavorate settimanali

Impiegato 40h settimanali

Quante ore dormi a notte mediamente?

7 ore

Quanti controlli glicemici effettui ogni giorno

Sei controlli al giorno

Descrivi in estrema sintesi la ragione principale che ti spinge a praticare il “ciclismo”:

la bici è libertà, basta pedalare per arrivare dove vuoi.

Quanto e come (sempre se) influisce il diabete sulle tue prestazioni atletiche?

-10%

Lo sport ha migliorato
la tua convivenza con il diabete

Si, lo sport è stato sempre un riferimento sia dal punto di vista fisico che psichico

Praticavi sport anche prima della diagnosi?
Di più o di meno?

Praticavo ciclismo anche prima che mi fosse diagnosticato il diabete, ma con meno passione e perseveranza

Quanti giorni alla settimana ti alleni e in che orari della giornata?

2 – 4 giorni alla settimana

Nei giorni lavorativi vado e torno da lavoro in bici, dai 20 ai 60 km di argini pianeggianti alle

Nei giorni festivi partenza ore 10.00

Ti mantieni in forma tutto l'anno
o solo in certi periodi ?

Tutto l’anno

Tieni un diario dei tuoi allenamenti?

No

Ti alleni in solitudine o in compagnia?

Allenamenti soft in solitudine

Allenamenti strong in compagnia

Sei assistito da un preparatore
o segui una tabella specifica?

No

Utilizzi il cardiofrequenzimetro

Non molto

Hai mai effettuato test fisici specifici
(ex. Test di Conconi, Cooper etc)

No

Segui il tuo sport su rivisteoccasi
specializzate o on line? Quali?

Onalmente, mtb magazine

Qual è la tua glicemia ideale (se esiste)
prima di un allenamento?

140

Adegui le dosi di insulina

in base all'attività fisica? Come?

Si, riduco l’insulina in previsione del tipo di attività fisica che andrò ad effettuare

Cosa fai se prima dell'attività sei in iperglicemia? ex. >300

Non pratico attività fisica

Cosa fai se prima dell'attività sei in

ipoglicemia? ex. <75

Cocacola e riposo fino a che la glicemia non ritorna a livelli accettabili

Controlli la glicemia

durante l'attività fisica? Come?

Si, durante le soste o nei momenti più favorevoli

Cosa fai se

durante l'attività sei in ipoglicemia?

Mi fermo e mangio zuccheri semplici

Cosa fai se

durante l'attività sei in iperglicemia?

Modero l’attività fisica, al fine di riportare la glicemia a valori accettabili “pedalando”

Sei meticoloso nella tenuta del

tuo diario delle glicemia?

Ci provo

Come ti alimenti (se lo fai)

prima di iniziare l’attività sportiva?

Circa 3 ore prima dell’attività fisica assumo carboidrati

Come ti alimenti (se lo fai)

durante l'attività sportiva?

Zucchero,, miele e barrette ai cereali con frutta secca

Usi integratori?

Esclusivamente di sali minerali

Descrivi tua dieta standard pranzo colazione cena (calorie complessive, proporzione cho, proteine, lipidi) + eventuali snack

Colazione: caffè e biscotti

Pranzo: insalata è un pacchetto di creker

Cena: carne o pesce e verdure a volontà

Hai mai verificato durante un allenamento il tuo consumo di cho e la variazione della glicemia? Puoi fare degli esempi concreti?

Fai un esempio di seduta di esercizio fisico che consideri soddisfacente e allenante

Tappa di 30 – 40 Km su sentieri sterrati per un dislivello di lameno 600 m

Discese tecniche e single terck

Quanti km pedali annualmente?
(dettagli graditi)

Ho rinunciato al conta chilometri, ma penso di stare all’incirca sui 4000 Km

Che bicicletta/e possiedi?

Cube reaction upgradata

Dettagli di una tua partecipazione ad una gara ciclistica nel corso dell'anno (tipo, distanzaa, sensazione, classifica, media)

Quando ti alleni lo fai con attrezzatura e abbigliamento adeguati?

Si, sono molto attento all’attrezzatura ed all’abbigliamento

Descrivi una tua settimana standard di allenamento (specificando se è il caso l’obiettivo sportivo che stai preparando)

Generalmente percorro dai 20 ai 60 km al giorno in Mtb per argini senza dislivello,

in quanto approfitto della possibilità di andare in ufficio in bici.

Il sabato esco in gruppo per uscite impegnative di 40-60km sui colli padovani

Ti alleni anche con condizioni meteo sfavorevoli (freddo, pioggia, vento)

Mi alleno tutto l’anno, lo trovo stimolante.

Quali traumi o infortuni
da attività sportiva ti sono capitati?

Estate 2009 mi sono incrinato 2 costole a causa di una caduta

Fai stretching prima e/o dopo l'attività fisica?

Dopo l’attività fisica

Effettui il riscaldamento
prima di un allenamento?

Si, almeno un paio di Km di pedalata di riscaldamento

Temi per la tua salute talvolta quando fai sport? Hai delle paure particolari?

No, sono una persona previdente. Qualora effettuo uscite pericolose cerco sempre di essere in compagnia

C'è un tuo punto debole
dal punto di vista sportivo?

Si, devo affinare la tecnica nei single treck

Quale "impresa" sportiva ti ha dato più soddisfazione ad oggi?

Ho fatto il giro della corsica in Mtb, almeno ci ho provato 

Qual è il tuo principale obiettivo sportivo
dei prossimi 12 mesi?

Fare mangiare un po di polvere ai miei compagni di squadra, che per un motivo o per l’altro sono sempre un passo avanti a me