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Dnl - Diabete no limits

unisciti a diabete no limits dnl - tubo mellito

MELL1TO BAKEKA 2009 - Stramilano 2009


http://www.stramilano.it/2009/home/index.asp

Milano, 5 aprile 2009

Se vuoi far sapere la tua partecipazione scrivi a: info@diabetenolimits.org

Mellito:Runners annunciati in corsa:

1. Salvatore Tanieli, DM1, LC

Pos.Pos. MWPos. CATPett.CognomeNomeCat.Societa'Naz.TempoRealTime
418438583821605TANIELISALVATOREMM50ATL. AMATORI CORIGLIANO02:02:2002:02:20

2. Angelo Rinaldi, LADA ora DM1, BG

266725386463724RINALDIANGELOMM40RUNNERS BERGAMO01:48:2601:47:30

 

GARAStramilano Agonistica
MELLITO:RUNNERAngelo Rinaldi
TIPO DIAB, ANNO DIAGNOSIDM1 2/2003
TEMPO FINALE, CLASSIFICA (ASS./CAT)1:47'30"
SCARPE UTILIZZATE IN GARAAsics Gel Numbus
ULTIMA GLICATA RILEVATA7,3 febb/2009
Terapia Standard (dosaggi e tipologia insuline)6u Lantus, ipogliceminizzanti orali pranzo e cena (2mg NovoNorm+ Glucobay 50mg colazione e cena)
Eventuali Modifiche Terapia adottate in vista della competizione
Giorno pregara: glicemia prima di coricarsinon provata
Descrivi brevemente i tuoi obiettivi e le tue motivazioni per la gara 1.45'00" e/o fare nuovamente il PB, avere un buon controllo glicemico
Glicemia al Risveglio114
Descrizione colazione (orario e alimenti)ore 8.00, 6 biscotti (senza zucchero aggiunto) una tazza di latte
Qtà (u) insulina (e orario di somministrazione)6 u sera precedente ore 20.00
Glicemie rilevate in fase pregara150 alle 10.00
Eventuali integrazioni di cho/zuccheri nel pregara o correzioni di insulinaalle 10.00 ho mangiato 4 fette biscottate con cioccolata senza zucchero aggiunto
Glicemie rilevate durante la corsanon rilevate
Timing e tipo integrazioni cho :caramella al 10, 15 e 18 km, acqua al 10km con un sorso di Gatorade, acqua al 15km
Glicemia al termine della corsa 108
Integrazioni a fine gara Acqua
Glicemia pre prandialenon provata
Dosaggio insulinico preprandialenessuna modifica, prima di pranzo pastiglia 2mg novoNorm e sera Novonorm e Glucobay con 6 u di Lantus
Sensazioni in gara (fisiche, mentali), difficoltà tecniche incontrate, grado di soddisfazione, raggiungimento obiettivi prefissati:Obiettivo parzialemente raggiunto quindi sono soddisfatto: migliorato 2min PB ma non ho fatto 1:45.00 che era alla mia portata. Partito troppo piano (per strategia 2Km) e per problemi di traffico per altri tre (troppa gente). Quando ho iniziato a spingere tutto bene fino al 19km. Ultimi 2 km faticando ma tenendo il passo (mancano allenamenti lunghi). Ho avuto solito problema alla scarpa dx che dopo 6-7 km inizia a darmi problemi, per fortuna qs volta solo per pochi km.
Altri datiHo corso con il mio amico Stefano, colui che mi ha introdotto alla corsa. Lui ha più esperienza di me e questo mi ha aiutato a gestire la corsa e per certi versi tranquillizzato essendo la mia prima con in corpo insulina non MIA (nel senso introdotta nel mio corpo dall'esterno).
AUTORIZZAZIONE ALLA PUBBLICAZIONE ON LINEcertamente


3. Alberto Brunelli, DM1, MI --> did not start .... infortunio!
Alberto ci scrive: "Io purtroppo ieri non ho partecipato alla competitiva visto il mio infortunio. Ho corso la 10km non competitiva camminando e rosicando abbastanza.
Diciamo che mi sono goduto la corsa da un altro punto di vista! Ho incoraggiato tutti gli amici che conosco e hanno partecipato alla competitiva, purtroppo non i Mellito's visto che non li conosco ancora. Spero alla prossima! Complimenti a coloro che hanno tagliato il traguardo! Ciao a tutti!

4. Biagio Barletta, DM1, MI > corso senza pettorale 

Biagio scrive: "Innanzitutto un grosso "BRAVI" ad Angelo e Salvatore per aver portato a termine la loro gara. Mi spiace se non ci siamo incontrati. Io mi  sono fermato alla fontana del Castello con il cartello "Diabete no limits" ma non vi ho proprio trovato.

Io ho partecipato off-limits senza pettorale solo per raccogliere dati in vista delle prossime gare.

Negli ultimi allenamenti lunghi avevo avuto qualche problema di ipo.

Ieri mi sono dovuto rititare (primo ritiro ahimè) e proprio per ipoglicemia.

Con il diabetologo dobbiamo reimpostare il dosaggio basale del micro che evidentemente è variato e gli algoritmi precedentemente elaborati sono da riverificare.

Stiamo valutando la possibilità di utilizzare holter poer il monitoraggio continuo glicemia per allenamenti e gare. Allego diario  di gara e di preparazione.

A risentirci presto.

 

GARAMEZZA MARATONA AGONISTICA MILANO APRILE 2009
MELLITO:RUNNERBARLETTA BIAGIO
TIPO DIAB, ANNO DIAGNOSIDM1 1993
TEMPO FINALE, CLASSIFICA (ASS./CAT)RITIRATO AL 12 KM PER IPO
SCARPE UTILIZZATE IN GARAMITSUNO
ULTIMA GLICATA RILEVATA6.6 FEBBRAIO 2009
Terapia Standard (dosaggi e tipologia insuline)MICROINFUSORE ROCHE D-TRON PLUS BASALE 23U DIA BOLI 4-9-4 (COLAZ-PRANZO-CENA)
Eventuali Modifiche Terapia adottate in vista della competizioneRIDUZIONE BASALE -50% 2H PRIMA GARA E DURANTE TUTTA GARA - RISUZIONE -50% PER 4 ORE 2H DOPO GARA - RIDUZIONE -80% PER 12H 6H DOPO TERMINE GARA
Giorno pregara: glicemia prima di coricarsi118
Descrivi brevemente i tuoi obiettivi e le tue motivazioni per la gara Anche se non iscritto perché non ho ottenuto in tempo certificato ideoneità volevo fare un test per raccogliere dati in vista delle gare future
Glicemia al Risveglio98
Descrizione colazione (orario e alimenti)120g PASTA CON OLIO E GRANA + 1 BANANA 100g = TOTALE g CHO 100
Qtà (u) insulina (e orario di somministrazione)7U ORE 06:30
Glicemie rilevate in fase pregarah 08:30 110  h 10:00 168 h 10:30 180 h 10:45 211
Eventuali integrazioni di cho/zuccheri nel pregara o correzioni di insulina10:00 BARRETTA ENERVIT POWER SPORT COMPETITION TOT 20g CHO - 1 U insulina
Glicemie rilevate durante la corsah 11:30 140 - h 12:00 111 - h 12:15 70
Timing e tipo integrazioni cho :h 11:30 2 tavolette ENERVIT GT + 12ml enervitene = TOT 19g CHO - h 12:00 2 tavolette ENERVIT GT + 2 caramelle fondenti perugina + 12ml enervitene TOT.33g CHO
Glicemia al termine della corsa 70 al Km 12,5: RITIRO
Integrazioni a fine gara NO - Bolo 2 U "antirimbalzo"
Glicemia pre prandiale177
Dosaggio insulinico preprandiale9U (TOTALE 160g CHO) Ore 13:30
Sensazioni in gara (fisiche, mentali), difficoltà tecniche incontrate, grado di soddisfazione, raggiungimento obiettivi prefissati:Gambe  molli per scasa preparazione, caldo umido, riduzione basale a -50% non adeguata, bolo 1U pre gara ASSOLUTAMENTE NON NECESSARIO, ovviamente molto deluso, PRIMO RITIRO
Altri datih 15:00 glic.131 h 16:00 glic.65 (40g CHO) h 16:30 glic.79 h 17:00 glic.68  h 18:00 glic.76 (20gCHO)  h 19:00 glic 100 (250g CHO pizza 7U bolo) - RIDUZIONI MICRO -50% 3h (dalle 15 alle 18) -70% 1h dalle 18 alle 19 -20% 12h dalle 19 alle 07
AUTORIZZAZIONE ALLA PUBBLICAZIONE ON LINEAUTORIZZO

NOME E COGNOME / CITTA' / DATA DI NASCITA

BARELETTA BIAGIO/ MILANO /01/02/1966

ALTEZZA (CM)

178

PESO (KG) A INIZIO PREPARAZIONE

82

PESO (KG) A FINE PREPARAZIONE

78

GLUCOMETRO UTILIZZATO E CONTROLLI GIORNALIERI

ACCU-CHECK Compact Plus

CONTROLLI LA GLICEMIA DURANTE LE SEDUTE DI ALLENAMENTO?

SI ogni 30min e in corsa

LIVELLO GLICEMIA A INIZIO SEDUTA MEDIAMENTE RILEVATO

150

LIVELLO GLICEMIA A FINE SEDUTA MEDIAMENTE RILEVATO

150

COMPENSO METABOLICO IN PREPARAZIONE (OSSERVAZIONI SU GLICEMIA, TERAPIA INSULINICA) SOTTOLINEANDO SE MIGLIORATO, PEGGIORATO O INVARIATO

Buono il compenso in sessione corte da  1 ora - Sessioni lunghe con ipoglicemie - peggioramento nelle sessioni lunghe 

DURATA PREPARAZIONE SPECIFICA MARATONA (IN SETTIMANE)

4 settimane ma molto frammentate

USCITE SETTIMANALI

2

KM SETTIMANALI PERCORSI MEDIAMENTE

30

PRIMATO PERSONALE IN MARATONA

4h 50min MARATONA   1h e 50 mezza maratona

OBIETTIVO PER QUESTA MARATONA

1h e 45 mezza maratona

DESCRIVI  LAVORI PREVALENTI SEGUITI DURANTE LA PREPARAZIONE (RIPETUTE, FONDO LENTO, LUNGHISSIMI, KM SEDUTA TIPO)

sessioni da un ora settimanali 12 Km a ritmo vario + 12 Km con ripetute

SCARPA/E UTILIZZATE IN ALLENAMENTO 

mitsuno 

DESCRIVI TUA DIETA STANDARD (COLAZIONE PRANZO CENA) EVIDENZIANDO EVENTUALI VARIAZIONI IN RELAZIONE AGLI ALLENAMENTI

standard - colazione 3 fette bisc integrali con marmellata 200 ml latte 30 g crusca integrale + 1 banana - pranzo 80g pasta + verdura e frutta - cena 80g pasta + verdura + 100g carne o pesce - allenamenti barretta 45 in prima della partenza - dopo 100g pasta + banana

DESCRIVI INTEGRATORI UTILIZZATI DURANTE GLI ALLENAMENTI

Tavolette enerivt GT - enervitene - barretta enervit powersport  com,petition

PROBLEMI FISICI INCONTRATI DURANTE LA PREPARAZIONE

virus gastrointestinale (stop 2 settimane)  - riacutizzarsi  rottura legamento piede (stop 2 sett)

COME GIUDICHI LA TUA PREPARAZIONE PER QUESTA MARATONA?

assolutamente non adeguata 

OSSERVAZIONI SU TUE MOTIVAZIONI PER LA CORSA E SENSAZIONI PSICO-FISICHE

consapevole che preparazione non adeguata pertecipazioe offline per raccogliere solo datri

****

Salvatore scrive:
A tutti i Mellito "Ranners",
mi sono iscritto alla Stramilano Agonistica Internazionle Half Marathon, se qualcuno ha avuto la stessa idea, ci
potremmo incontrare a Milano.......

Salvatore Tanieli
Corigliano d'Otranto (LE)
tel.
338-4346688
xs.tanieli@virgilio.itx

Biagio scrive:
Ciao ragazzi, confermo la mia presenza.
Devo ancora fare certificato ed iscrizione ma entro metà Marzo sarò a
posto.Sono molto lento perchè non riesco ad allenarmi più di 2-3 volte la sett
(25-40 Km) ma la tenuta lunga c'è  e le glicemie pre durante e dopo sono
molto buone.Domenica 29 ho fatto una gara 23 Km in 2h e 2 min.
Ci vediamo.A presto

PERCORSO STRAMILANO AGONISTICA INTERNAZIONALE 2009
Half Marathon KM 21,097

Clicca per ingrandire

PARTENZA
Orario
La partenza è prevista per le ore 10:45 presso il Castello Sforzesco di Milano. L’orario potrebbe subire leggere variazioni per esigenze di copertura televisiva. Gli atleti diversamente abili partiranno alle ore 10:40.

Settori
I settori di partenza saranno suddivisi secondo i gruppi di merito:
1° settore Atleti/e top runners e atleti/e FIDAL Junior, Promesse, Senior.
2° settore Atleti/e Amatori Master fino a 1h e 15’.
3° settore Atleti/e da 1h e 16’ a 1h e 30’.
4° settore Atleti/e da 1h e 31 ‘ a 1h e 45’.
5° settore Atleti/e da 1h e 46 ‘ a 1h e 59’.
6° settore Atleti/e oltre 2h.

ARRIVO
All’arrivo all’Arena Civica di Milano sono previste la zona di restituzione dei chip - dopo il traguardo -, la zona tende spogliatoio, la zona deposito borse, la zona ristoro all’esterno dell’Arena sul lato di via Legnano