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Dnl - Diabete no limits

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MELL1TO BAKEKA 2008 - Enotrail Atina (FN)


 28 DIC 2008 - ATINA DOC ENOTRAIL (FN)

Augusto, Cristian, Alberto, Lorenzo
 Tobia e Michela ...
tutti al traguardo!

" ... lo spirito mellito incontra lo spirito winter trail ! "

Dimenticare l'asfalto e sorridere al freddo, al fango o alla neve!


Da sx a dx i 6 protagonisti nel dopogara: Lorenzo. Michela, Cristian, Alberto, Tobia e Augusto!


info gara: www.atinatrailrunning.com


Una tipica giornata Winter ha accompagnato i 143 atleti giunti al traguardo della seconda edizione della Atina doc Enotrail su un percoso cross trail di 13 km e 250 metri. Vittoria netta per l'atleta Comarca Valentino dell'Atletica Vomano giunto al traguardo in 51'05 precedento di 40" l'atleta Buccilli Carmine della Sora Runners terzo è giunto Antonelli Massimo della Runners Club dei Marsi in 52'53". In campo femminile vittoria incontrastata per l'atleta dell'OPOA di Trasacco Paola Antonelli in 1h03'42" davanti alla Miacci Annalisa dell'Atletica Colleferro giunta al traguardo in 1h05'10", terza Bifera Tiziana dell'Aprocis Runners in 1h08'45".

Risultati Mellito Runners DNL:

Ecco i risultati della minirappresentativa DNL all'appuntamento
ENOTRAIL di Atina (Frosinone) di domenica 28 dicembre

  1. Augusto Zecca, DM1, 1965 - RM - 1H02,08  (33° 4'41 km)
  2. Cristian Agnoli, DM1, 1971 - VR - 1H02,09 (34° 4'41 km)
  3. Alberto Brunelli, DM1, 1980 - MI - 1H08,55 (64° 5'12 km)
  4. Tobia De Vincenzi, DM1, 1985 - VR - 1H21,59 (112° 6'11 km)
  5. Lorenzo Alfano, DM1, 1979 - FN - 1H22,20 (114° 6'12 km)
  6. Michela Del Torchio DM1, RM - FUORI CLASSIFICA (CAMMINATA)

CLICCA QUI PER LA CLASSIFICA GENERALE 2008 ENOTRAIL
(168 partenti, 143 atleti classificati)

enotrail 2008

Già on line il modulo per raccontare gara e gestione metabolica:
Enotrail Mellito:RoadBook 

A BREVE IL RESOCONTO ON LINE! 

ATINA ENOTRAIL MELLITO:ROADBOOK 28-DIC-08

CRISTIAN AGNOLI, DM1 DAL 2005, GARDA (VR) 01-10-1971

LORENZO ALFANO, DM1 DAL 1990, CASSINO (FN), ---- 1978

TOBIA DE VINCENZI, DM1 DAL 2005, CASTAGNARO (VR), 1985

ALBERTO BRUNELLI, DM1 DAL 2007, MILANO, 1978

AUGUSTO ZECCA, DM1 DAL 2000, ROCCA PRIORA, RM, 1965

MICHELA DEL TORCHIO, DM 1 DAL 1989, POMEZIA (RM), 16-3-1977

ULTIMA GLICATA RILEVATA

6,7

work   in   progress

work in progress

6,5

6

7,1

Tipo Terapia

MI LEVEMIR+ULTRARAPIDA

MI LANTUS + NOVORAPID

CSII HUMALOG

MI - ULTRARAPIDA APIDRA

 

CSII NOVORAPID

Eventuali Modifiche adottate in vista della competizione

NESSUNA MODIFICA PREVENTIVA DI RAPIDA E LENTA 

 

riduzione basale 30%

 

 

RIDUZIONE 50% VELOCITA' BASALE

Cena consumata giorno precedente la gara 

PIZZA BUONA ! … E BIRRA!

PIZZA E BIRRA

PIZZA, DOLCE E BIRRA

PIZZA E BIRRA

 

PIZZA E BIRRA

Unità insulina rapida

5 U NOVORAPID

 

10 U

3 U + 3 U

 

6 U

Glicemia prima di cena

108

 

94

100

 

119

Glicemia dopo la cena  

141

 

157

201

 

235

Glicemia prima di coricarsi

202 MG/DL - CORREZ. 2 U NOVORAPID

 

158

157 (1 U DI CORREZIONE)

 

240

Descrivi brevemente i tuoi obiettivi e le tue motivazioni per la gara 

NESSUNA PRETESA. SPERO DI CORRERE LEGGERO SPECIE IN SALITA E DI USARE UN PO’ DI INTELLIGENZA TATTICA

 

FARE UNA GARA UN PO' IN DIFESA PER CERCARE DI FINIRAL BENE E CERCANDO DI AUMENTARE NEGLI ULTIMI KM

ASSAPORARE PER LA PRIMA VOLTA LO SPIRITO TRAIL

 

N.R.

Glicemia al Risveglio

102

 

119

105

 

71

Descrizione colazione (orario e alimenti)

LATTE, 4 FETTE BISCOTTATE CON NUTELLA, 1 CORNETTO, CAFFE’

 

ORE 7 CA.: TORTA DI MELE (TANTA) FETTE BISCOTTATE CON NUTELLA, BRIOCHE

H 7 (A 3H DALLA GARA) LATTE CAFFE 3 FETTE BISCOTTATE CON NUTELLA

 

BRIOCHE, LATTE CAFFE', ARANCIA

Qtà (u) insulina (se applicabile)

2 U R.

 

 

2 U (1 IN MENO DEL SOLITO)

 

4 U 

Glicemie rilevate in fase pregara

221 MG/DL

 

293

145 (30 MIN DALLA PARTENZA)

 

266

Eventuali integrazioni di cho/zuccheri nel pregara o correzioni di insulina

NIENTE!

 

1 U

 

CORREZ. 0,5 BOLO

Glicemie rilevate durante la corsa

N.R.

 

206

N.R.

 

166 / 120

Timing e tipo integrazioni cho :

1 BUSTINA DI MIELE OGNI 20 MIN. TOT 3 + 1 BICCHIERINO DI CAFFE’ DI VINO ROSSO AL 4°KM

 

MIELE 18 GR ALL'8°KM

Chiupito di vino al 4° km , bustina di miele al 6° km , ½ bicchiere di tè zuccherato al 8° km , acqua al 10° km

 

NESSUNA

Glicemia al termine della corsa 

115 MG/DL (DOPO 10 MIN)

 

157

185 (1 H DOPO)

 

91

Integrazioni a fine gara 

ACQUA E DUE SPICCHIETTINI DI PIZZA SENZA FARE INSULINA

 

PIZZA E BANANA

ACQUA E 2 FETTE DI ARANCIA

 

NESSUNA

Dosaggi insulina

5 U RAPIDA PRIMA DI PRANZO H 14,00

 

 

---

 

NR

Gicemia pre prandiale

178

 

205

199

 

NR

Sensazioni in gara (fisiche, mentali), difficoltà tecniche incontrate, grado di soddisfazione, raggiungimento obiettivi prefissati:

GAMBE SCIOLTE MA SONO PARTITO UN PO' TROPPO FORTE. IN SALITA CREDEVO DI ANDARE DI Più. BENE DA META' GARA IN POI E FINALE IN CRESCITA. ULTIMI 2 KM SENZA FORZARE ASSIEME A GUS

 

LA GARA E' STATA MOLTO BELLA RIPETO HO CERCATO DI FINIRLA BENE E SENZA CALI .... FORTUNATAMENTE COSì E' STATO E SONO RIUSCITO AD AUMENTARE GLI ULTIMI KM SEMPRE SENTEMDOMI BNEE... OVVIAMENTE IL RISULTATO NON è DEI MIGLIORI MA ... ROME WASN'T BUILT IN A DAY

CORRERE IN MEZZO ALLA NATURA E' TUTTA UN'ALTRA COSA!

 

HO PASSEGGIATO IN PIACEVOLE COMPAGNIA. NON MI PIACE CORRERE, MA PER DNL MI SONO SACRIFICATA!

ALTRI DATI

FANGO, FANGO, FANGO!

 

 

 

 

 

AUTORIZZAZIONE ALLA PUBBLICAZIONE ON LINE

YES!

 

YES

YES

 

YES

_____________________________

La mail degli organizzatori nel post gara:


Da: matis [mailto:matis@officine.it]

Inviato: martedì 30 dicembre 2008 11.18

A: chretien@diabetenolimits.it

Oggetto: Atina enotrail


Ringraziandovi per aver partecipato con tanto entusiasmo alla nostra gara Atina enotrail, cogliamo l'occasione per augurarvi un 2009 ricco di felicità e soddisfazioni.

Asd Atina Trail Running

Loris ed Alessandra